如何提高自己的初級(jí)護(hù)師考試備考狀態(tài)？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您解答如下，希望對(duì)大家備考復(fù)習(xí)有所幫助。

1、合理飲食

考試正值春夏交替之際，季節(jié)變化，要注意合理飲食，不要食用生冷食物，不可以大魚大肉，暴飲暴食，以免引起腸胃功能紊亂，不利于考試。

2、調(diào)整睡眠

考前就不要再開(kāi)夜車了。根據(jù)自己情況，最好晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)?？记耙惶焱砩喜豢蛇^(guò)早上床，否則會(huì)容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。

3、飲食調(diào)節(jié)

除了考前應(yīng)排空尿液外，臨考前一天不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料，要控制飲水量，降低應(yīng)考中排尿的可能，不吃太咸的菜肴，以免引起口干而不得不過(guò)多飲水。