克服分娩疼痛造成的恐慌是各位媽媽的必修課！

克服分娩疼痛造成的恐慌是各位媽媽的必修課！那么應該怎么做呢？今天我們一起來看。

◆提前學習與準備

孕前多去熟悉準備分娩醫(yī)院的環(huán)境，多與醫(yī)生交流，確定最適合自己的分娩方式，并據情況讓醫(yī)生指導分娩應該做的準備，如進行呼吸法練習等。

也可以向醫(yī)生詢問無痛分娩、藥物性鎮(zhèn)痛等緩解產痛的分娩方式，也可選擇導樂式分娩，或選擇家庭式病房、丈夫陪產或坐式分娩等，引導產婦安全順利生出寶貝。

了解分娩的相關知識，讓自己心里有數。

◆進行適當的自我安慰

要認識到分娩是一個時間較長的過程，只有經過充分有力的陣痛，使產道充分擴展，胎兒才能順利娩出，所以疼痛是必要的。當逼著胎兒離開母體的宮縮到來時，不要感到恐慌、害怕。

可進行自我暗示和自我安慰，如反復對自己說：我不感到痛，我很順利，我每疼痛一次就是向目的地邁進一步，就可盡快見到寶貝。

◆其實并沒那么可怕

女性在平均12小時的產程中，宮縮的強度、頻率和持續(xù)時間等都是一點點加強的，這樣身體就會逐漸有個適應的過程。

另外，對于分娩的疼痛，女人有絕對的優(yōu)勢，因為孕媽媽的身體在妊娠晚期，尤其在懷孕的最后十幾天內，體內緩解疼痛的荷爾蒙雌性激素的分泌水平將到達頂峰。即使在嬰兒出生以后，媽媽也將繼續(xù)表現出比沒有寶寶的父母具有更高的疼痛忍耐力。

所以，只要各方面檢查都符合順產指征，孕媽媽就該鼓足勇氣，堅持順產，不要過于害怕疼痛。

編輯推薦：

跟婦幼課堂小編了解一下分娩到底有多疼

更多備孕、懷孕、產后護理、育兒等知識盡在婦幼課堂，以上就是小編介紹的“”，感謝查看！