著名婦產(chǎn)專家姜梅醫(yī)生講如何讓孩子適應(yīng)媽媽上班前的分離

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姜梅介紹：非常輕柔地、溫暖地告訴孩子“媽媽要上班了，在什么時候回來陪寶寶”，這其實(shí)是一種告別儀式和程序，同時也是一種非常安定的、堅(jiān)定的方式告訴寶寶“媽媽是要上班的”，同時分離焦慮不僅在寶寶身上產(chǎn)生，在媽媽身上也會有大量的情緒產(chǎn)生。這個時候需要從兩個方面入手解決：1.媽媽要把自己的情緒調(diào)節(jié)好，讓要自己安定下來，要讓自己有安全的意識，我是可以非常安定的離開寶寶，是可以離開寶寶去做好自己的工作的。2.把焦點(diǎn)放在寶寶的分離焦慮上。我們是要做一系列的準(zhǔn)備工作的，首先要區(qū)分寶寶處在什么樣的年齡階段，比如1歲多的寶寶，對于這個階段的寶寶對于分離焦慮是很敏感的。離開不同年齡段的孩子的焦慮癥。

可以分步驟實(shí)行一個讓孩子逐步適應(yīng)的過程：第一步，在分離前期做一個準(zhǔn)備，讓孩子知道媽媽離開幾分鐘甚至一小時也能自己獨(dú)立玩耍，讓寶寶適應(yīng)這個過程，第二步，在上班前預(yù)留幾分鐘時間陪伴孩子玩耍。在這幾分鐘里給孩子一個高質(zhì)量的陪伴，簡單的跟孩子提及一下工作的內(nèi)容，讓孩子意識到媽媽有工作需要去完成，工作完以后就會回到家里陪伴你。

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