著名專家劉東莉醫(yī)生講高考前三餐應(yīng)該吃什么

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高考前三餐應(yīng)該吃什么，劉東莉醫(yī)生：

孩子在高考期間最好還要吃自己最熟悉的食物，包括家長(zhǎng)都知道，比如早餐如果一個(gè)孩子習(xí)慣早餐吃稀粥、雞蛋、面包、牛奶，就要給他這些東西吃，而不要突然從來(lái)沒(méi)吃過(guò)的東西在高考期間吃，要防止食物過(guò)敏。所以，在整個(gè)高考期間，我們不提倡給孩子吃一些從來(lái)沒(méi)吃過(guò)的食物，要吃經(jīng)常吃的熟悉的食物。

在高考期間哪些食物盡量不吃，一個(gè)是過(guò)于油膩的食物，包括煙熏的燒烤的食物、油炸的食物盡量不吃。另外，生食的，包括生黃瓜、生西紅柿，一旦洗不凈就會(huì)造成腹瀉，盡量要保證食品衛(wèi)生的安全、可靠性，這個(gè)也暫時(shí)放一放。另外，剩菜剩飯不要給孩子吃，因?yàn)殡m然有冰箱儲(chǔ)存，萬(wàn)一發(fā)生問(wèn)題孩子和家長(zhǎng)都會(huì)后悔的，這是這三種不吃。過(guò)于冷的刺激性比較強(qiáng)的，包括像冰激淋、冰棍類的也是不要吃的。

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