幼兒疾病與保健小常識(shí)，莫慌！

針對(duì)幼兒存在的視力異常、齲齒、肥胖、低體重、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等諸多問(wèn)題，家長(zhǎng)們一定要及時(shí)的關(guān)注，及時(shí)干預(yù)，用科學(xué)合理的方法來(lái)育兒，小編今天給各位家長(zhǎng)整理了一些相關(guān)小知識(shí)，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

幼兒視力異常 莫驚慌

看到這樣的視力情況，家長(zhǎng)們難免會(huì)憂心忡忡，于是就有不少家長(zhǎng)帶孩子去醫(yī)院檢查視力。眼科醫(yī)生你，幼兒看不到5.0不代表視力有問(wèn)題。嬰兒出生時(shí)，一般都是遠(yuǎn)視眼，一般到5周歲，遠(yuǎn)視逐漸減退，變正視眼，一般視力在5.0及以上。如果幼兒過(guò)早視力在5.0及以上，說(shuō)明遠(yuǎn)視度數(shù)減輕過(guò)快，那就比較容易近視，其實(shí)并不是好現(xiàn)象。幼兒園幼兒視力還在發(fā)育過(guò)程中，一般5周歲之后才會(huì)比較穩(wěn)定。家長(zhǎng)不順利考試于擔(dān)憂，當(dāng)然保護(hù)視力要從娃娃抓起，平時(shí)生活中，家長(zhǎng)還是要多觀察多留意。

近視低齡化已是普遍趨勢(shì)，尤其是如今iPad、手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品盛行，成為孩子近視低齡化的一大殺手，家長(zhǎng)著急關(guān)注是應(yīng)該的，但不順利考試于恐慌。兒童的視力有一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的發(fā)育過(guò)程，視力偏低需要了解具體原因，對(duì)癥治療，才能最大程度幫助孩子逐步提高視力。

醫(yī)生提醒保護(hù)視力從點(diǎn)滴做起

幼兒期是眼睛發(fā)育的重要階段，家長(zhǎng)一定要細(xì)心、正確養(yǎng)護(hù)。醫(yī)生提醒，幼兒階段的眼睛不能只關(guān)注近不近視，還應(yīng)關(guān)注高度散光、高度遠(yuǎn)視、高度近視導(dǎo)致的弱視等問(wèn)題。

2歲以內(nèi)嬰兒不看電子屏幕；2歲的孩子看電視20～30分鐘之后就休息一段時(shí)間；3歲的孩子看電視也不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)，看完一個(gè)節(jié)目后應(yīng)到外面玩玩。

有些食物對(duì)我們的眼睛是有保護(hù)作用的，而且充足的營(yíng)養(yǎng)也能緩解眼睛的視覺(jué)疲勞。維護(hù)正常視力最重要的營(yíng)養(yǎng)元素：維生素A，如果機(jī)體內(nèi)缺乏維生素A的話，眼睛就會(huì)出現(xiàn)干澀，不適、淚腺分泌減少等。富含維生素A的食物，如動(dòng)物的肝臟、蛋奶類(lèi)、胡蘿卜、水果及深綠色的蔬菜等，家長(zhǎng)平時(shí)就需要給孩子多補(bǔ)充。

同時(shí)，家長(zhǎng)要經(jīng)常教育孩子，看書(shū)時(shí)光線要明亮、柔和，應(yīng)避開(kāi)強(qiáng)烈的陽(yáng)光，眼與物體要保持一定的距離（30厘米左右），并要培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用手指揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。

孩子齲齒家長(zhǎng)怎么做

生活中不少孩子會(huì)因?yàn)?a href="http://m.serviciosjt.com/jibing/quchi/" target="_blank" title="齲齒" class="hotLink">齲齒問(wèn)題而困擾，而齲齒主要與飲食有關(guān)，孩子喜歡吃甜食會(huì)對(duì)牙齒造成損傷，長(zhǎng)時(shí)間下去就容易導(dǎo)致齲齒發(fā)病，面對(duì)孩子齲齒父母該怎么辦？

1、及時(shí)清潔口腔，家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的好習(xí)慣，及時(shí)清理掉口腔內(nèi)的食物殘?jiān)苊饧?xì)菌滋生細(xì)菌滋生對(duì)牙齒造成損害，長(zhǎng)時(shí)間下去容易導(dǎo)致齲齒發(fā)病，如果孩子有齲齒的問(wèn)題，父母更要注意孩子口腔的清潔。

2、控制孩子吃甜食，孩子都喜歡吃甜食和零食，經(jīng)常喝碳酸飲料也會(huì)對(duì)孩子的牙齒造成傷害，盡量減少糖分的攝入，不要讓孩子吃太多加工類(lèi)的食物，經(jīng)常喝甜飲料會(huì)對(duì)牙齒造成損害，長(zhǎng)時(shí)間下去容易導(dǎo)致牙釉質(zhì)腐蝕，會(huì)嚴(yán)重影響孩子牙齒的生長(zhǎng)。

3、適量吃些含氟多的食物，如胡蘿卜、薯類(lèi)、牛奶等，可以多讓孩子吃些新鮮的瓜果蔬菜，盡量選擇膳食纖維含量高的食物，粗纖維能夠起到清潔牙齒的作用，飯后一定要及時(shí)漱口，在飲食方面要做好調(diào)整工作，能有效改善孩子齲齒問(wèn)題。

兒童齲齒與這些因素有關(guān)

1、孩子齲齒發(fā)生主要與飲食因素有關(guān)，經(jīng)常吃甜食會(huì)對(duì)孩子的牙齒造成損傷，容易導(dǎo)致齲齒發(fā)病，甜食很容易滋生細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成損害，因此很容易導(dǎo)致孩子齲齒問(wèn)題，家長(zhǎng)要注意嚴(yán)格控制孩子吃零食和甜食。

2、齲齒發(fā)生與不良習(xí)慣有關(guān)，不愛(ài)刷牙的孩子容易患齲齒，家長(zhǎng)要督促孩子早晚刷牙，注意孩子牙齒的清潔衛(wèi)生，飯后要養(yǎng)成漱口的好習(xí)慣，可有效避免兒童齲齒發(fā)生，齲齒的發(fā)病主要與孩子的生活習(xí)慣有關(guān)系，家長(zhǎng)要糾正孩子的不良習(xí)慣。

3、齲齒發(fā)病與牙齒的形態(tài)有關(guān)，孩子牙齒有深窩溝的問(wèn)題容易滋生細(xì)菌，深窩溝內(nèi)容易滯留細(xì)胞和食物殘屑，而且不容易清理掉，容易導(dǎo)致齲齒發(fā)病，如果是孩子牙齒有問(wèn)題，最好及時(shí)將深窩溝填充，只有這樣才可有效避免兒童齲齒。

兒童很容易長(zhǎng)齲齒，因?yàn)榇蠖鄶?shù)孩子護(hù)牙意識(shí)不強(qiáng)，經(jīng)常吃甜食會(huì)對(duì)牙齒造成損害，很容易滋生細(xì)菌，家長(zhǎng)要注意控制孩子的飲食，不要讓孩子吃太多甜食，盡量少讓孩子喝甜飲料，早晚督促孩子刷牙，做好這幾點(diǎn)可有效防治兒童齲齒。

肥胖

小孩肥胖很大的原因是因?yàn)槌缘枚喔邿崃康氖澄?。油炸的食品，零食，含糖份高的食品等。這些食物攝入過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致小孩肥胖。所以，父母要控制小孩高熱量的攝入。小孩都喜歡吃這些高熱量的食物，但是父母一定要控制好，不能任由小孩隨便吃。

小孩肥胖，可能是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不科學(xué)。父母要給小孩制定科學(xué)的食譜。肥胖的小孩大多喜歡吃肉，喜歡吃甜食，不喜歡吃青菜蔬果。所以，父母要根據(jù)小孩的自身情況給小孩制定科學(xué)的食譜，要葷素搭配。這樣才能有助于小孩減肥。

小孩肥胖也可能是因?yàn)椴幌矚g運(yùn)動(dòng)。肥胖的小孩喜歡吃，喜歡看電視，喜歡睡覺(jué)，就是不喜歡運(yùn)動(dòng)。想要解決小孩肥胖的問(wèn)題，就要讓小孩多做運(yùn)動(dòng)。只有小孩多做運(yùn)動(dòng)，才能消耗身體上的熱量，才能達(dá)到減肥的目的。

小孩肥胖，不可以用節(jié)食的辦法。節(jié)食并不能解決小孩肥胖的問(wèn)題，還會(huì)影響小孩的身體發(fā)育。小孩肥胖要用科學(xué)的減肥辦法，這樣才能在不影響小孩身體發(fā)育的情況，幫助小孩減肥。

總的來(lái)說(shuō)，小孩肥胖是很多原因?qū)е碌?。一般?lái)說(shuō)，小孩肥胖，父母要控制小孩高熱量的攝入，要給小孩制定科學(xué)的食譜，要讓小孩多做運(yùn)動(dòng)。要注意的一點(diǎn)就是不能讓小孩節(jié)食，不然就會(huì)影響小孩的身體發(fā)育了。小孩減肥不是一時(shí)半會(huì)就可以解決，要長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)的飲食，多做運(yùn)動(dòng)。這樣小孩才不會(huì)肥胖?，F(xiàn)在生活條件好了，有很多肥胖的小孩，但是家長(zhǎng)要重視孩子的體重，肥胖的危害很多，要重視控制孩子的體重?？墒窃鯓涌刂坪⒆拥捏w重呢？控制孩子體重的法則有哪些呢？

家長(zhǎng)們看過(guò)來(lái)：

控制體重的20條成功法則

除了吃得營(yíng)養(yǎng)、健康外，好的生活習(xí)慣也很重要哦。

1. 每天正常三餐，缺一不可。

2. 吃飯時(shí)絕不看電視或做任何其他事 情。

3. 試著將食物慢慢咀嚼20次以上。

4. 每餐8分飽，不要吃得太撐。

5. 吃飯不喝飲料，飯后一小時(shí)內(nèi)不喝湯 湯水水。

6. 主食宜干不宜稀，宜粗細(xì)搭配。

7. 飯后馬上刷牙漱口。

8. 多吃蔬菜少吃肉。

9. 用水果代替果汁等甜飲料及甜食。

10. 不吃高能量、低營(yíng)養(yǎng)的食物，限吃 甜食、糖果及零食。

11. 少吃油炸、油酥等高油脂食物及勾 芡食物。

12. 兩餐之間多喝白開(kāi)水。

13. 嘴饞時(shí)喝水或選擇吃低熱能食物。

14. 不吃宵夜，睡前3 小時(shí)不吃東西。

15. 少吃速食。

16. 父母盡量與孩子共同進(jìn)餐。

17. 飯后適度走動(dòng)，每天至少走路30分 鐘，或多爬樓梯。

18. 寒假、周末多安排戶外活動(dòng)，如短 途旅行、球類(lèi)活動(dòng)等。

19. 每天看電視和玩電腦不超過(guò)1小時(shí)。

20. 常照鏡子，多稱體重。

總之，家長(zhǎng)要重視孩子的成長(zhǎng)問(wèn)題，掌握好具體的方法，合理的控制寶寶的體重，這樣才能讓孩子營(yíng)養(yǎng)豐富。

如何促進(jìn)兒童自然生長(zhǎng)

1、定期繪制生長(zhǎng)曲線，定時(shí)體檢 正常兒童生長(zhǎng)發(fā)育是遵循一定規(guī)律的，例如身高方面：2歲以上平均每年增長(zhǎng)2kg。 家長(zhǎng)需要學(xué)會(huì)定期繪制自己孩子的生長(zhǎng)曲線，然后與正常兒童曲線圖進(jìn)行對(duì)比，如果出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的征兆，要及時(shí)要醫(yī)院就診，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子情況做早期的指導(dǎo)和干預(yù)。

2、重視兒童的營(yíng)養(yǎng)搭配，合理膳食 兒童身體成長(zhǎng)的基礎(chǔ)離不開(kāi)合理營(yíng)養(yǎng)的作用。足量均衡的飲食：例如奶、蛋、各種肉類(lèi)、谷類(lèi)及水果蔬菜的合理搭配非重要。我國(guó)已制定出對(duì)于各年齡段孩子制定的膳食指南，家長(zhǎng)們可以根據(jù)自身情況，為孩子每天的營(yíng)養(yǎng)攝入提供保障。

3、保證兒童有充足的睡眠 一天中孩子有8次生長(zhǎng)激素分泌高峰，其中5次都是在睡眠時(shí)期。深睡一小時(shí)后生長(zhǎng)激素進(jìn)入高峰，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰。因此，建議兒童睡眠時(shí)間最遲不要超過(guò)晚上21時(shí)，家長(zhǎng)可以提前創(chuàng)造好一個(gè)舒適安靜的睡眠環(huán)境，引導(dǎo)孩子盡早入睡，這樣，就不會(huì)錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)激素的分泌高峰期。

4、讓孩子堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可以拉伸肌肉和韌帶，有刺激軟骨生長(zhǎng)的作用。這里的運(yùn)動(dòng)指的是心率達(dá)到120次/分鐘左右的有效運(yùn)動(dòng)。

5、增加戶外活動(dòng)的時(shí)機(jī) 經(jīng)常帶孩子參加戶外活動(dòng)，不僅可以接觸大自然，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，還可以進(jìn)一步增加孩子日曬的時(shí)間，改善學(xué)齡兒童維生素D的營(yíng)養(yǎng)狀況，并且在戶外活動(dòng)中，減少孩子的一些緊張、困惑、憤怒和抑郁等負(fù)面情緒，戶外開(kāi)闊的視野也能有效減少孩子近視的發(fā)生。

5、給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好環(huán)境，減少精神、心理壓力 當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，兒童面對(duì)學(xué)習(xí)、交際等方面的壓力也越來(lái)越大。家長(zhǎng)作為孩子的支持者，要協(xié)助孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)適，讓孩子自主選擇適當(dāng)?shù)姆潘煞绞?，或是合理的宣泄方式，及時(shí)排解和釋放內(nèi)心的煩悶和困擾。面對(duì)挫折和困境，家長(zhǎng)首先要平和處理，樂(lè)觀面對(duì)，才能給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣。

最后，家長(zhǎng)們要做好科學(xué)育兒，對(duì)于發(fā)育異常一定要做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，切勿錯(cuò)過(guò)干預(yù)的“黃金時(shí)間窗”！

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