寶寶總是睡不好怎么回事？

1.寶寶尿濕了

寶寶在睡夢(mèng)中排泄后，如果爸媽沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并清理，寶寶會(huì)感覺(jué)很不舒服，自然睡不安穩(wěn)。

此時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該清理好寶寶的小屁屁，然后馬上換上干凈的尿不濕。

2.睡眠習(xí)慣不好

比如睡眠時(shí)間不規(guī)律，白天睡太久；睡前逗樂(lè)，精神太興奮；養(yǎng)成了睡覺(jué)時(shí)含奶嘴等習(xí)慣。寶寶要是迷迷糊糊醒過(guò)來(lái)的話，一般在幾分鐘內(nèi)還能繼續(xù)入睡；如果不能的話，家長(zhǎng)可以適

當(dāng)安撫。

3.哺乳不當(dāng)

睡前吃太多食物，會(huì)增加了腸道負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良。家長(zhǎng)可以在寶寶入睡前2至3個(gè)鐘頭前喂面食、粥等食物，在臨睡前1個(gè)鐘頭前喂奶。

4.環(huán)境不好

周圍環(huán)境嘈雜；衣物包裹過(guò)多影響肢體動(dòng)作，過(guò)少不保暖；蚊蟲(chóng)叮咬等。

5.缺乏安全感

父母不在身邊，或者在陌生的環(huán)境中睡覺(jué)，寶寶缺乏安全感，容易驚醒。

6.受到精神刺激

當(dāng)孩子白天受到驚嚇或者虐待后，情緒起伏會(huì)加大甚至造成心靈傷害，晚上睡覺(jué)容易睡不安穩(wěn)。如果寶寶長(zhǎng)期得不到父母的悉心愛(ài)護(hù)，精神與情感需求得不到滿足，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

7.生理性抽動(dòng)

這是正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育完善，神經(jīng)調(diào)節(jié)常會(huì)在入睡后出現(xiàn)障礙。一般無(wú)需治療，該現(xiàn)象會(huì)隨著年齡的增大逐漸消失。

8.身體不適

如果寶寶沒(méi)有以上情況的話，但還是哭鬧不肯睡覺(jué)，家長(zhǎng)就要檢查一下寶寶的身體是否不適，如缺鈣、腸胃不好、皮膚過(guò)敏或發(fā)生感染等。其中，缺鈣尤其要引起注意并及時(shí)補(bǔ)充，否則易引起睡覺(jué)不安穩(wěn)、易醒、多汗等情況。平時(shí)，家長(zhǎng)可以讓寶寶多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，并且經(jīng)常到戶外曬太陽(yáng)。如果有必要，還可以讓寶寶服用鈣劑，補(bǔ)鈣效果更好。推薦龍牡壯骨顆粒，其是中西藥復(fù)合制劑，含有葡萄糖酸鈣、有機(jī)鈣、乳酸鈣和維生素D，鈣質(zhì)很容易被身體吸收利用，還不刺激腸胃，安全又有效。此外，它還含有牡蠣、龍骨、龜板等藥材，有安神鎮(zhèn)驚、收斂止汗的功效，可以幫助寶寶安穩(wěn)入睡。提醒大家，請(qǐng)按照說(shuō)明書(shū)劑量每天服用3次，一般連續(xù)服用4周因缺鈣引起的睡眠問(wèn)題即可得到改善。

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