睡眠、營養(yǎng)、疾病……影響孩子長高的六大因素！

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1、睡眠

如果小朋友身體中的生長激素少，那么勢(shì)必會(huì)影響到身體的正常發(fā)育，導(dǎo)致個(gè)頭矮小瘦弱，

所以生長激素對(duì)寶寶的身高起著很大的作用。寶寶就寢時(shí)，生長激素的釋放更為明顯，利于促進(jìn)身體組織的生長。因此一定要保證寶寶的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，讓寶寶健康向上，發(fā)育正常。

2、營養(yǎng)

寶寶的身高是否正常主要是看骨骼是否正常生長，其中尤以寶寶的頭骨、四肢長骨和脊柱的發(fā)育最為重要。要保證身高的正常發(fā)育，寶寶的營養(yǎng)一定要跟上，多吃有助于長高的食物，多補(bǔ)充有利于骨骼正常生長的營養(yǎng)元素，例如鈣、鋅、碘、磷、維生素D及多種蛋白質(zhì)等。

3、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是寶寶長高的積極有效因素，不僅對(duì)寶寶的身高有利，對(duì)身體素質(zhì)的提高也很有幫助。所以爸爸媽媽應(yīng)該有意識(shí)地讓寶寶進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，舒展筋骨，促進(jìn)血液流通，讓寶寶學(xué)會(huì)俯臥、翻身、爬、站、走等簡單日常運(yùn)動(dòng)。而隨著年齡的增加，跑、跳等運(yùn)動(dòng)也可以適當(dāng)增加，不要讓寶寶久坐也不要長期抱在懷中。看似杜絕了寶寶遇到的一切危險(xiǎn)，卻影響寶寶的身體健康和正常發(fā)育。

4、疾病

嬰幼兒時(shí)期的疾病對(duì)孩子的一生都可能產(chǎn)生很大的影響，營養(yǎng)不良讓寶寶體弱多病，生長遲緩則讓孩子飽受長不高的煩惱。若寶寶長時(shí)間矮于同齡人，則應(yīng)引起爸爸媽媽的重視，及時(shí)前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。

5、遺傳和性別

在遺傳方面，爸爸媽媽的身高會(huì)對(duì)孩子的身高會(huì)產(chǎn)生影響。在性別方面，女孩嬌小男孩高大是普遍的現(xiàn)象。

6、生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候地區(qū)

優(yōu)越的生活環(huán)境以及較高的社會(huì)文化水平可以讓寶寶獲得良好的營養(yǎng)，及時(shí)治療疾病，因而長得更高。而地理環(huán)境、氣候地區(qū)也是影響寶寶身高的一大因素，在我國，北方天氣寒冷，畜牧業(yè)發(fā)達(dá)，相對(duì)來說成長環(huán)境更好。因而，北方的嬰幼兒的身高明顯高于南方。

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