輔食添加：0-1歲寶寶輔食

有很多寶寶會(huì)在10個(gè)月的時(shí)候斷奶，有的甚至還要早， 那么在寶寶逐漸長(zhǎng)大的過(guò)程中家長(zhǎng)又要注意給寶寶加強(qiáng)哪方面的營(yíng)養(yǎng)呢？由于寶寶在不同的時(shí)間里，身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)是不同的。因此，我們一定要分清楚時(shí)段，根據(jù)寶寶身體不同的狀況進(jìn)行補(bǔ)充，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編建議您最好從寶寶的飲食方面入手，這樣既方便經(jīng)濟(jì)同時(shí)又安全無(wú)副作用。因此，以下就是小編向您推薦的寶寶食譜。

4～6月寶寶輔食指南

1、注意補(bǔ)鐵

寶寶在4～6個(gè)月后，體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵元素會(huì)下降，所以在4～6個(gè)月大時(shí)要注意保證鐵營(yíng)養(yǎng)的攝入，特別是早產(chǎn)兒和低體重兒。在給寶寶添加輔食時(shí)要逐漸增加含鐵豐富的食物，或者強(qiáng)化鐵的米粉或配方奶，必要時(shí)還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵補(bǔ)充劑。

2、控制糖鹽和調(diào)味品的量 因?yàn)閷殞毜哪I功能發(fā)育還不是很完善，濃縮功能差，所以在寶寶6個(gè)月以內(nèi)的因市政最好不要接觸到鹽，即使開(kāi)始添加，也是越淡越好，一般1歲以內(nèi)的寶寶鹽攝入量不可以超過(guò)2克/天，在兒童期一天最多不可以超過(guò)4克鹽。控制鹽量也是在保護(hù)寶寶的腎臟。

7～9月寶寶膳食指南

1、給寶寶添加肉類(lèi)的食物通常建議從魚(yú)肉開(kāi)始，因?yàn)樗赓|(zhì)細(xì)膩容易消化，接著是禽肉，然后是畜肉。它們的營(yíng)養(yǎng)成分基本相似，只是魚(yú)禽肉屬白肉，不飽和脂肪的含量較高，畜肉屬紅肉，飽和脂肪含量高于白肉，且鐵鋅的含量比白肉高。如果由于寶寶有濕疹等原因，不能吃魚(yú)蝦類(lèi)食物，同時(shí)配合一些植物油來(lái)烹調(diào)。

2、在給寶寶制作輔食時(shí)，一定要注意控制鹽量，鹽過(guò)多會(huì)增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。7～9個(gè)月齡的寶寶每天的鹽攝入量為1克。所以制作輔食要少放或不放鹽。減少調(diào)味品的使用也是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是寶寶味覺(jué)發(fā)育的敏感期，過(guò)于濃厚的口味會(huì)影響寶寶的味覺(jué)發(fā)育，使他將來(lái)容易出現(xiàn)挑食厭食的情況。

10～12月寶寶膳食指南

1、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

到了10個(gè)月以后，你的寶寶基本可以每天在兩餐之間加上一份小點(diǎn)心。這個(gè)階段也是培養(yǎng)寶寶形成良好飲食習(xí)慣的重要階段。你需要為寶寶創(chuàng)造安靜的進(jìn)餐環(huán)境，讓寶寶養(yǎng)成專(zhuān)心進(jìn)食的好習(xí)慣。當(dāng)寶寶不愿意吃某類(lèi)食物時(shí)，不要強(qiáng)迫他，可以通過(guò)改變食物口味、搭配，來(lái)吸引寶寶提高他的食欲，保持愉快的進(jìn)餐心情。你需要給寶寶固定吃輔食的時(shí)間，準(zhǔn)備一個(gè)專(zhuān)用餐椅，既方便你給寶寶喂輔食，也容易讓寶寶明白，坐在餐椅上就要開(kāi)始吃飯啦。

2、保證食物的種類(lèi)豐富

此時(shí)是寶寶味覺(jué)發(fā)育的重要階段，你的寶寶需要盡可能多的去嘗試各種食物，增加對(duì)味覺(jué)的刺激，這有助于他的味覺(jué)發(fā)展，同時(shí)也能減少寶寶偏食和挑食。給寶寶制作的輔食應(yīng)盡可能少糖、不加鹽、不加調(diào)味品。

很多寶寶在快速斷奶會(huì)有些不適，因此你可以采取逐漸斷奶的方法。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少。開(kāi)始斷奶時(shí)，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，需要注意的是，盡量鼓勵(lì)寶寶多喝奶粉，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

相信很多家長(zhǎng)都興奮與寶寶的每一天成長(zhǎng)吧，那么究竟怎樣才能幫助寶寶健康的成長(zhǎng)呢，在寶寶不同的年齡中我們要不斷的改變護(hù)理方法。這既包括平時(shí)的生活起居更包括飲食的內(nèi)容變化。只要對(duì)癥下藥，根據(jù)寶寶的實(shí)際健康狀況進(jìn)行相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，相信您的寶寶一定會(huì)健康成長(zhǎng)的。以上我們介紹了寶寶的飲食指導(dǎo)，希望您能夠參閱適用。

總結(jié)：一般而言，寶寶在一周歲左右的時(shí)候，身體會(huì)不斷長(zhǎng)大，也會(huì)發(fā)生不同的變化，體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)不斷的變化。很多寶寶在此時(shí)也會(huì)斷奶了。此時(shí)，家長(zhǎng)們一定要做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給工作。否則是不利于寶寶健康成長(zhǎng)的，很多家長(zhǎng)困惑于不知道該如何給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以上我們介紹了一些簡(jiǎn)單易行的飲食方法，可以幫助您的寶寶在平時(shí)的飲食中就補(bǔ)充到相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。

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