孕期一定要保持愉悅的心情

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現(xiàn)在這個(gè)生活環(huán)境，很少孕婦會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，除非孕吐特別厲害或者有其他疾病影響，否則營(yíng)養(yǎng)過(guò)?？赡芨鼮槌Ｒ?。

但除了飲食，孕媽咪的心情也會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育。如果孕媽媽每天郁郁寡歡，面對(duì)美食也完全提不起興趣，自己的身體都值得擔(dān)憂，又怎么能確保胎兒的健康發(fā)育呢？

想讓胎兒健康發(fā)育，想讓寶寶更聰明，孕媽媽就要盡力讓自己保持心情愉悅的狀態(tài)，生活中少點(diǎn)計(jì)較，少吵架，保持樂觀積極的生活態(tài)度，一家人開開心心，歡歡喜喜等待寶寶到來(lái)。

當(dāng)情緒低落時(shí)，試試讓音樂調(diào)試心情，音樂可以打開大腦的快樂中樞，釋放快樂激素，能讓你避開那些使你陷入憂慮的想法。當(dāng)心情不佳時(shí)，你也可以找閨蜜聊聊天，即便不能解決問(wèn)題，也能把心中的苦悶發(fā)泄出來(lái)，心情也會(huì)舒緩。

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