孕媽吃什么水果對寶寶好？

懷孕的每個階段都十分的重要，孕媽為了讓胎兒發(fā)育的更好，在孕期的時候就會吃一些有營養(yǎng)的食物補充，最常見的想必就是水果了。水果是我們生活中非常常見的食物，不僅營養(yǎng)價值高，還能夠當做飯后的小零食，還有促進消化和吸收的幫助。今天小編就跟大家說一下，孕期的時候多吃一些這些食物，對胎兒和孕婦都有益。

蘋果。蘋果是我們生活中非常常見的水果之一，而且他的價格也十分的便宜，很多的孕媽認為蘋果太常見，營養(yǎng)價值肯定不高。別小看蘋果這種物美價廉的食物，它的營養(yǎng)價值要比其他水果高很多，而且蘋果還含有果膠這種物質(zhì)，不僅能夠促進腸胃的蠕動和消化，還有護膚美容的功效。

山竹。大多數(shù)的人都知道山竹這種水果，但選擇吃他的并不是很多。山竹中含有豐富的膳食纖維、維生素、鈣、磷等礦物質(zhì)元素，對胎兒和孕媽都有很好的作用。女性懷孕后身體的抵抗力本身就比較弱，而山竹可以緩解人體營養(yǎng)不良的情況。

葡萄。葡萄也是我們生活中常見的水果，很多的孕媽認為葡萄的糖分太多，會導致胎兒過大，自己的脂肪和身體內(nèi)的糖分增多，引發(fā)一些妊娠病癥。雖然葡萄的糖分很高，但葡萄中的營養(yǎng)價值也十分的多，能夠促進胎兒的大腦發(fā)育，對孕媽的皮膚也有保養(yǎng)的作用。

要是孕媽能夠在孕期的時候常吃這幾種水果，不僅能夠補充身體的營養(yǎng)，對胎兒的發(fā)育也是很有幫助的。不過孕媽們在吃水果的時候一定要控制好食用量，不要過度的食用，否則對胎兒并沒有什么幫助