孕期出現這些狀況不用慌，一篇文章教你從容應對

對新手準媽媽而言，很多事情都是第一次經歷，當然對于身體發(fā)生的諸多變也會感覺到困惑甚至不安。當然由于每個人的體質不同，有的人懷孕反應比較弱，今天，我們就來說明一下懷孕后身體上的那些變化，以及針對這些狀況的處理方法，一起來看看吧！

胎動

?? 出現時間：

初產婦一般在18-20周可以感覺到胎動，經產婦在16周就可以感覺胎動。胎動的出現反應胎兒的神經肌肉發(fā)育到達一定程度。由于孕婦的腹部脂肪較厚、胎盤位于前壁等局部因素，某些孕婦感知胎動的時間可能比較晚，也是正常的。

? 怎么聽胎心：

一般在懷孕四個月左右的時候，在臍下正中線附近就可以聽到胎心音，以后隨著胎兒的生長及胎位不同，胎心的位置也會有變化。因胎心音多自胎背傳出，在胎背近肩胛處聽得最清楚，故頭位的胎頭可在下腹兩側聽，臀位胎頭可在上腹兩側聽，橫側位可在臍上或臍下腹中線處聽。如果寶寶在宮內胎位正常，在孕媽下腹的左側或右側即胎背所在的一側，準爸爸可借助簡單的器械聽取。

胎動減少前，出現胎心過頻，若超過160次/分，為胎寶寶早期缺氧的信號；胎動減少或停止，胎心少于120次/分，則為胎寶寶缺氧晚期。聽取胎心的位置應在醫(yī)生指定處，但需注意，若胎心異常，則應間隔20分鐘再聽；如胎心快，還應在沒有胎動時復聽。

孕吐

?? 出現時間：

女性在懷孕以后，大部分都會出現早孕反應，包括惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，孕吐是一種正常的生理反應，孕吐的程度可能存在一定的差異，而且出現的時間及程度均不一樣。

大部分孕婦會在孕5～6周開始出現早孕反應（包括頭暈、乏力、食欲不振、厭食、惡心、嘔吐），也有少部分人會提早的出現，尤其是早晚較為嚴重。癥狀較輕者，無需特殊處理。一般早孕反應會持續(xù)至孕前3個月，也有部分人會稍微延遲。

? 原因：

目前為止，早孕反應（惡心、嘔吐）的出現機制尚不明確，可能與懷孕后體內HCG（人絨毛促性腺激素）水平的迅速升高有關?；濰CG最高的時候，孕婦此時的胃腸道癥狀也較為嚴重。如果是孕吐比較頻繁，持續(xù)時間長，且孕吐非常嚴重，化驗尿常規(guī)結果體重酮體三個加號以上，可以診斷為妊娠劇吐，此時就建議住院治療，保證孕婦的營養(yǎng)供應。

? 改善方式：

應盡量調整飲食方式和改善環(huán)境來預防或減輕孕吐。具體建議如下：

選擇易消化的食物：如饅頭、面包、面條等食物消化快，同時少食多餐，可以將一日三餐改為一日四餐或五餐。

細嚼慢咽：減少食物在胃中消化成食糜的時間。

避免辛辣調味品，避免食用如辣椒、蒜、蔥、茴香、八角等辛辣刺激的調味品。

選擇清淡的烹飪方式，如：蒸、煮、燉、涼拌、水焯等，避免煎、炸。

飯后不宜立即躺下，可適當散步。

要保持干燥、通風的環(huán)境，避免油煙過多。

如果孕吐嚴重，完全不能進食，建議可靜脈給予葡萄糖等營養(yǎng)劑，以免影響胎兒發(fā)育?；蚴菋D產科就診，醫(yī)生會根據用藥安全等問題，酌情使用止吐藥物，如胃復安（滅吐靈）、樞復寧等。

另外跟大家分享一下，緩解孕吐的小妙招：

床邊常備小零食：在床邊柜子上放一杯水，一包餅干，臨睡前吃一點餅干或喝杯溫牛奶可緩解第二天起床時因空腹產生的惡心。

檸檬緩解孕吐：在杯子中加幾片檸檬泡水喝相當開胃，另外外出時也可在包里放一只鮮檸檬，惡心時拿起來聞一聞也能起到舒緩惡心感的作用。

巧用生姜：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡不到十分鐘去掉姜片加入蜂蜜用可有效地緩解孕吐。孕吐嚴重時可將一片鮮姜含于口中，或者在喝的水中加一些鮮姜汁都可以起到緩解的作用。

尿頻

?? 出現時間：

準媽媽的尿頻尿急多發(fā)在孕早期和孕晚期。

? 原因：

日益增大的子宮和胎兒壓迫膀胱，導致準媽媽在孕期前3個月頻繁想要排尿。

而在孕中期時，子宮繼續(xù)增大，上升到腹腔后，對直腸和膀胱的壓迫減輕，尿頻尿急的癥狀也會有所緩解。

在懷孕7～9個月時，胎兒的頭入盆，可能會導致這種癥狀卷土重來，由于子宮再次對膀胱的壓迫加重，尿頻尿急也會再次出現，甚至有時候會發(fā)生漏尿。

尿頻尿急通常表現為：排尿次數增多、排尿急。

尿頻具體表現為經常想上廁所，白天排尿次數超過7次，夜間排尿超過2次，且排尿間隔2個小時以內，尿急具體表現為突然想尿尿并且尿意感比較強烈，立馬就要尿、不尿就覺得憋不住的現象。

? 改善方式：

孕媽不要因為怕麻煩故意減少飲水，那樣對自己和寶寶都不利。正常飲水即可，但為了睡得安穩(wěn)，晚上稍微控制水分的攝入。

孕媽們可以多做Kegel運動（凱格爾鍛煉）。動作要領：反復進行縮緊菊花的動作，每次收縮要持續(xù)3秒鐘以上，然后放松。15~30分鐘為一組訓練，每日進行2~3組鍛煉即可，有助于預防壓力性尿失禁。

千萬不能憋尿！或者我們就換個思路，把每天的跑廁所當成是運動了。

分泌物增多

?? 出現時間：

孕5～6周以后。

? 原因：

懷孕后因荷爾蒙改變，黃體素分泌增加，會促使陰道內的分泌物增多。

① 當孕媽發(fā)現自己的分泌物顏色變?yōu)闈恻S色，并且伴有瘙癢，疼痛等感覺時，需要去醫(yī)院進行分泌物檢查。

② 見血啦，先別慌！孕媽可以根據出血的顏色等癥狀來判斷孕媽及胎兒的安全。

如果出血量少且顏色為粉紅色，一般沒什么問題。

如果出血顏色為褐色（如姨媽開始或者結束時的顏色），說明是陳舊性出血，應該告知產檢醫(yī)生并查找原因。

如果出血是鮮紅色的，這可是胎兒發(fā)生異常的先兆，孕媽應該立即就醫(yī)。

? 改善方式：

平時應注意外陰部的清潔，保持干爽；

穿著棉質內褲，避免穿不透氣的衣褲；

生活作息規(guī)律，避免熬夜，以防睡眠不足引起抵抗力下降；

減少攝取辛辣等刺激性強的食物。

乳房變化

?? 出現時間：

孕5周以后。

? 原因：

孕5周左右，大部分孕媽媽的乳房會開始變大，房會變得比以前大，在其觸摸過程中也會覺得乳房中似乎存在腫塊，以致于乳房產生腫脹和疼痛現象，其主要原因是妊娠期體內產生的大量雌激素所致。

當懷孕周期達到2個月時，乳頭不再敏感且會逐漸加深乳暈顏色，進而導致其皮下組織的血管變得清晰可見，這些都屬于正常現象。

? 改善方式：

感覺到乳房增大時，必須更換合適的內衣，或者是孕婦專用內衣。

乳房疼痛較為嚴重時可穿稍微寬松一點，且建議用冷（不用冰）毛巾冷敷胸部。

頭發(fā)變多

?? 出現時間：

孕5周后。

? 原因：

懷孕期間，由于女性體內的雌激素水平上升，延長了頭發(fā)的生長期。處于休眠期的頭發(fā)就少了，因此，每天掉的也少了。于是，你的頭發(fā)就變得更濃密、更有光澤。

除了頭發(fā)變多外，有一些準媽媽還發(fā)現自己頭發(fā)的質地也會發(fā)生變化，或者變得更亮了。

但不是所有的準媽媽都會發(fā)現自己的頭發(fā)在分娩前后出現顯著的變化。在覺得頭發(fā)變化大的媽媽當中，頭發(fā)較長的人出現的變化往往會更明顯。

? 改善方式：

產后的半年，因荷爾蒙分泌再次的改變，頭發(fā)會快速老化，因此在產后2～3個星期后出現脫發(fā)情況，使得新手媽媽陷入恐慌，其實不順利考試于擔憂，頭發(fā)其實只是恢復到原本正常的發(fā)量，而且通常在寶寶滿1歲以前，情況就會有所改善。

嗜睡

?? 出現時間：

懷孕初期（因人而異）。

? 原因：

懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累，生活作息不正常而導致的。

懷孕后身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到“老是想睡覺”。

女性孕后基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，造成嗜睡。

所以呢，孕初期孕婦嗜睡這個也是正常的，并不用太過于擔心。

? 改善方式：

盡量讓準媽媽們的生活作息回歸正常。

準媽媽在白天可以找些有意思的事情做、轉移注意力。

進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成后，準媽媽的嗜睡癥狀就會自動減弱。準媽媽在孕期有充分的休息是非常必要的，無法控制嗜睡的情況也不必刻意控制自己。如果嗜睡癥狀嚴重影響到了準媽媽正常的生活或是作息，準媽媽可以可以少量多餐，疲倦時不妨小睡片刻，但不要超過一小時，以免夜里失眠。

牙齦發(fā)炎

?? 出現時間：

懷孕初期（因人而異）。

? 原因：

孕期荷爾蒙分泌的改變，孕媽媽的牙肉會對牙菌斑分泌出的毒素產生過度反應，因而出現牙齦腫大、容易流血的情況，本身有不少牙菌斑的女性，進入孕期后，牙齦紅腫、流血癥狀會更加明顯。

? 改善方式：

懷孕前應先解決現有的牙齒問題；

懷孕后，保持口腔衛(wèi)生，避免因荷爾蒙和飲食習慣的改變，升級牙齒問題；

若因牙齒腫脹出血而無法進食，一定要找牙醫(yī)師檢查；

牙刷盡量選擇軟毛牙刷，可使用牙線，但不要過度使用，以免傷害脆弱的牙齦。

上述為大家介紹的是女性懷孕后身體的變化有哪些，清楚女性懷孕后應該注意做好的事項，并養(yǎng)成良好的生活習慣，便于確保孕期身體健康。

以上就是小編為大家整理的孕期出現這些狀況不用慌，一篇文章教你從容應對，請大家多多關注醫(yī)學教育網，我們會隨時更新更多更好的關于醫(yī)學知識、醫(yī)療招聘及考試輔導等相關內容，敬請期待！