備孕：哪些食物中富含葉酸呢？

今天婦幼課堂分享文章：備孕：哪些食物中富含葉酸呢？，希望能幫到大家！

蔬菜

如：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇。

肉類

如：動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃。

水果

如：新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏子、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃。

更多懷孕知識(shí)盡在醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)婦幼課堂頻道，以上就是小編介紹的“備孕：哪些食物中富含葉酸呢？”，感謝查看！