婦產醫(yī)生章蓉婭介紹減輕孕婦生產痛苦的方法有哪些

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章蓉婭醫(yī)生介紹：

（1）大龍球練習 大龍球又稱孕婦分娩球。孕晚期，如果沒有醫(yī)療上的禁忌證，經常練習大龍球，有利于打開骨盆，有利于順產。臨產前后使用大龍球適當練習，可以糾正胎位，避免胎位不正、難產，使產程順利，還可以減輕產痛。但是大龍球練習容易摔倒，孕媽咪一定要在強壯有力的家屬陪伴下進行這項練習。

（2）導樂陪伴分娩 導樂陪伴分娩是指在孕媽咪整個分娩過程中由家屬或富有生育經驗者（如助產士）陪伴在身旁，不斷給予生理上的支持和幫助，以及精神上的安慰和鼓勵，促進分娩過程的順利完成。由導樂陪伴的產婦由于有了安全感、自信心及得到科學的指導，可以縮短產程，減少催產素和鎮(zhèn)痛藥使用和剖宮產率。

（3）拉瑪澤減痛分娩法 在懷孕7個月后進行呼吸技巧訓練（如廓清式呼吸、胸式呼吸、淺而慢加速呼吸、淺的呼吸、閉氣用力運動、哈氣運動、吹蠟燭運動等），能夠正確練習并持之以恒，正確應用于分娩過程中，可以顯著減輕產痛，還可以更好地分娩用力、加速產程，避免過度換氣。注意事項：經醫(yī)生評估無拉瑪澤禁忌證、可自然分娩的孕媽咪方可以在專業(yè)醫(yī)護人員的指導下練習。

（4）水中分娩鎮(zhèn)痛 借助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使產道擴張，增強產力，舒緩了孕媽咪的緊張情緒，有效地減輕產痛，縮短產程，促進順利分娩。

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