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蛋白質(zhì)參考攝入量:
蛋白質(zhì)廣泛存在于動植物性食物中。動物性蛋白質(zhì)質(zhì)量好,植物性蛋白質(zhì)利用率較低。因此,注意蛋白質(zhì)互補,適當(dāng)進行搭配是非常重要的。我國由于以植物性食物為主,所以推薦的RNI值在1.0~1.2g/kg體重,按熱能計算,醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理蛋白質(zhì)攝入占膳食總熱能的10%~14%.