公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試中的知識(shí)點(diǎn)較多，以下是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理，希望對(duì)您有所幫助。

防止頸椎的方法:

頸椎病是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種骨骼疾病。在日常的生活飲食中，多多補(bǔ)充一些含有維生素A、D、E、C及鈣磷等成骨素的食物對(duì)于頸椎病的治療有很好的效果。而如果按照中醫(yī)的處方，如果將其制成食療藥膳更好，比服藥方便、全面。

骨科門(mén)診數(shù)據(jù)顯示，頸椎病年輕化的趨勢(shì)十分明顯，30多歲的頸椎病患者明顯增多，多是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作所致。頸椎病是骨關(guān)節(jié)的退行性病變，它是由風(fēng)寒、外傷、勞損所致頸椎生理曲線改變和椎間盤(pán)關(guān)節(jié)退行性變化，刺激和壓迫頸神經(jīng)根、脊髓、動(dòng)脈和神經(jīng)而出現(xiàn)的復(fù)雜的癥候群。多在40歲以后發(fā)病。但頸椎過(guò)勞，便可使發(fā)病時(shí)間提前，年輕人也會(huì)發(fā)病。

目前用X光片及CT片對(duì)骨關(guān)節(jié)病診斷很容易，難在治療。雖然市場(chǎng)治療的藥物和方法繁多，但國(guó)內(nèi)外骨科專家仍認(rèn)為：沒(méi)有能使頸椎病完全逆轉(zhuǎn)和根治的藥物，只是通過(guò)治療來(lái)緩解病狀延緩發(fā)展，改善功能及矯正畸形，一旦到了晚期，則需采用手術(shù)徹底治療。

中老年人患骨關(guān)節(jié)病雖然在所難免，但應(yīng)采取積極的綜合措施防治：如從年輕時(shí)加強(qiáng)骨質(zhì)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，脖子向前伸出1英寸，頸椎壓力增加1倍；減少頸椎所承受的壓力等；工作1-2小時(shí)，做做頸椎保健操：

①；防止增加關(guān)節(jié)扭力和負(fù)荷；主張參加有益的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、練劍、舞扇等；睡覺(jué)時(shí)可加黃豆枕

②；或抗阻力訓(xùn)練及不負(fù)重的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)等，都可預(yù)防及延緩頸關(guān)節(jié)炎的發(fā)生發(fā)展。

進(jìn)入中年期后，性腺機(jī)能減退、食量變小、鈣及骨質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取量減少、室外活動(dòng)少、維生素D合成不足、骨內(nèi)血循環(huán)減少等，都不利骨及骨關(guān)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)，因此需常服用含有維生素A、D、E、C及鈣磷等成骨素的藥物和食品，對(duì)頸椎病也有良好的防治作用。如果將其制成食療藥膳更好，比服藥方便、全面。