公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試中的知識點較多，以下是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理，希望對您有所幫助。

白領(lǐng)女性護(hù)眼妙招:

1、上班時保持間歇休息

職業(yè)女性如果連續(xù)使用電腦6-8小時，應(yīng)每隔1-2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10-15分鐘；工作1小時后最好離開電腦屏幕，注視遠(yuǎn)方目標(biāo)，直到清楚后再維持10幾秒鐘。如果工作特別忙碌，可以利用接電話、去衛(wèi)生間的時間閉閉眼睛，緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。

2、讓眼球做運(yùn)動

如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了，你需要做一些眼球運(yùn)動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復(fù)三次，最后再繼續(xù)進(jìn)行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動作。

3、忙里偷閑眨眨眼

眨眼動作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤。忙里偷閑，眨幾下眼睛，有助于清潔眼表面，也相當(dāng)于給眼睛做一次按摩醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。