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粥是老人喜愛的主食，以下幾款“秋季潤腸藥粥”，有助于潤腸通便，供您常用。
一、芝麻粥取黑芝麻30克洗凈曬干，炒熟研碎，加大米50克煮成稀粥，早晚服用。可補肝腎，養(yǎng)陰血，潤五臟。適用于陰虛腸燥者。
二、核桃粥取核桃仁10個搗碎，加大米50克煮為稀粥。可補腎助陽，潤腸通便。適用于腎陽不足腸燥便秘、如廁艱難者。
三、決明粥取炒決明子10克（中藥店有售），添水適量入沙鍋中煮取汁，加大米50克煮為稀粥服食�？汕鍩崦髂�，潤腸通便，降壓降脂。適用于患高血壓、高脂血癥而又常常便秘的老人。
四、白術(shù)粥取生白術(shù)60克（中藥店有售），入沙鍋中水煎后取汁，加大米50克煮為稀粥，早晚服食。可益氣健脾，導(dǎo)滯通便。對食欲不振、四肢無力、便后疲乏等因脾胃虛弱引起的癥狀有療效。
不錯不錯�。。�
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