當今時尚流行骨瘦美，豐腴楊貴妃早就不當?shù)�，港臺女星談減肥，個個有門道，減肥法五花八門，眾家美女「斤斤計較」，不過「享『瘦』有道」，否則減肥不要命，只會賠了夫人又折兵，得不償失！像女星蔡少芬曾1個月瘦7公斤，采取了吃肉減肥法，3餐都吃肉配雞蛋或蔬菜，卻盛傳曾患上厭食癥。 ※運動+飲食控制 　　女星鐘麗緹出寫真集，凹凸有致的魔鬼身材比婚前更誘人；而章小蕙也是減肥有道，為減肥產(chǎn)品擔任代言人，不惜使出減肥絕招運動和飲食雙管齊下；而向來清瘦高挑的舒淇，多年來則一直代言日本某美身產(chǎn)品，采取服用法維持自己曼妙身材，自稱從不運動的她，三圍有看頭全賴天生麗質(zhì)。 ※健康減肥餐 　　在眾多減肥者中，香港歌壇新天后鄭秀文獨樹一幟堪稱佼佼者，之前拍了杜琪峰的《瘦身男女》，和劉德華扮演大胖子，鄭秀文自承以前受過肥胖之苦，對體重是斤斤計較，每次遇到演唱會表演時，她一定實施可怕的魔鬼減肥餐，演唱會舉行之前1個月，開始吃自己設(shè)計的菜單，早餐吃牛奶麥片、午餐吃2個蛋白和1杯橙汁、晚餐則是2片雞肉、鮮魚1條和燉湯。至于演唱會期間只吃燕窩及川貝湯，出場前喝1碗燕窩、渴了喝葡萄糖水、餓了吃水果。每天運動約2小時，包括舉 100下啞鈴、跑步30分鐘。 ※和零食說拜拜 　　一看鄭秀文的減肥單，只適合持之有恒的人效法，否則根本難以為繼。除了鄭秀文外，出道時有些嬰兒肥，如今出落得纖瘦有致愈發(fā)清麗動人的張柏芝，她究竟如何減肥，讓人深感好奇，據(jù)傳她除了戒掉自己喜歡的零食、米飯、可樂，更冒患心臟病和腎臟病的危險，服用利尿劑瘦臉，才在短短的2個月內(nèi)減掉10公斤，作法并不可取，但張柏芝想瘦的心情由此可知。 ※藉助外力 上美容中心 　　而葉倩文減肥的方法聽來更可怕，盛傳她以洗腸減肥，先將喉管插入肛門，然后灌入大量藥水將體內(nèi)廢物和毒素排出，對收小腹有效，但健康與否爭議頗大。比起葉倩文，歌手那英前陣子為出唱片專輯，實施減肥計畫，上減肥中心以熱毯敷身和強效推脂，犧牲美食吃營養(yǎng)減肥餐，輕松地在1個禮拜中瘦3公斤。 ※清淡飲食 　　至戀愛中的女人，吳君如瘦了后魅力更強，比起以前拍電影有「大笑姑婆」的稱號，今日的吳君如整整瘦了14公斤令人刮目相看，持之以恒維持身材的她，對自己減肥成果滿意不已。平常吳君如起床后只吃水果，每天去健身房做1小時運動，運動以游泳和健身為主，絕對不吃宵夜，吃菜只吃清蒸魚或雞，不吃飯。