玉米粉粥:玉米粉、粳米各50克。先將玉米粉加清水適量調勻,待粳米煮粥將成時加入玉米粉同煮至稠即可。每日食用1~2次。具有益肺寧心、調中開胃等功效。
甜漿粥:新鮮豆?jié){500克,粳米50克。將粳米洗凈后與豆?jié){一起煮粥,粥成后加冰糖適量。每日1~2次。具有健脾、補虛等作用,對動脈硬化、高血壓、冠心病有較好的防治作用。
何首烏粥:何首烏30~50克,粳米50克,大棗5枚。先將何首烏放入砂鍋內,加清水適量煎取濃汁,去渣后與粳米、大棗同煮成粥即可食用,可加適量冰糖調味。每日1次。
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