距離考試現在只有不到兩個月的時間了，進入了緊張的沖刺階段。很多考生不知道這個階段如何科學備，今天給大家分享幾招希望可以幫到大家~

1、分階段學習，提高效率

如果是現在才開始備考的同學，建議把全程備考分為三個階段;

第一階段:奠定基礎階段，對考綱知識的脈絡有初步了解，制定學習計劃;

第二階段:強化階段，把健康管理師考點過1-2遍，掌握考試規(guī)律;

第三階段:題庫練習階段，大量做題庫習題，把重要考點和難點熟練掌握;通過實戰(zhàn)查缺補漏，提升應試策略。

2、根據上班時間安排學習

在職考生的整個備考時間也就是周一至周五每晚2個小時，加上周末10小時，每周至少20個小時。細分到章節(jié)上，用來深化復習每一個章節(jié)的內容。所以，大家可以規(guī)劃好一周每一章的復習內容，把時間分配給每一章。當然整塊時間例如周末盡量用在需要思考理解的章節(jié)重點和難點上。

溫馨建議:大家做一個計劃表，按時完成每天的學習量，如果實在是拖延癥患者，就找個小伙伴互相監(jiān)督，直到把它培養(yǎng)成習慣為止。同時給自己一些時間限定，如果連續(xù)長時間的學習使自己產生了厭煩情緒，這時可以把課程分成若干個部分，把每一部分限定時間，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現，以前一小時都完不成的作業(yè)，現在四十分鐘就完成了。

3、利用碎片化時間學習

平時乘車、工作空閑的時間可以用在需要背誦記憶的章節(jié)內容，不需要太強的理解，只需要反復、機械的練熟、背誦。當然，也可以直接做題庫，刷一套題，進行查漏補缺。總之，考試計劃安排還是要建立在課本的章節(jié)數目的基礎上。如果工作確實很忙，建議大家定要擠出時間來。要集中一個月時間來看書，對許多在職者來說是難以做到的，健康管理師課程知識點龐雜，短時期內突破壓力大、效果差，所以你必須跟上復習的節(jié)奏，不要掉隊哦。

整體來講，復習考試本身是非常枯燥的，各位考生大多數又是邊工作邊備考，或者是邊照顧家庭邊備考，復習的過程中難免會煩躁不安，甚至有點沮喪。即使這樣，也要堅持下來，辛苦是短暫的，風雨歷練之后一定是彩虹!

4、在職考生如何擺正心態(tài)

首先做題前就應該調整好狀態(tài)，如果精力不足或心情不佳，建議另外找個做題的時間。心情浮躁是備考過程中很常見的現象，會很大程度上影響我們的復習效率，如果遇到不會做的題，我們的第一反應不是扔筆皺眉頭，而是靜下來心來，分析不會做的原因，之后回歸到課本和課件中，對題中涉及的知識點進行復習，重新琢磨，這樣經過一番思考之后，再來做一遍題，相信我們一定能思路清晰，下筆如飛。

備考本身就是枯燥乏味的，在職考生們應時刻保持樂觀積極的心態(tài)，將做題當成是查漏補缺，遇到不會的題進行二次復習記憶，并不是在浪費寶貴的時間，二是讓我對于掌握不牢的知識點加深印象，換個角度思考，煩躁的心情立刻就能豁然開朗了。

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