一般來說，一個人從健康到低危險狀態(tài)，再到高危險狀態(tài)，然后發(fā)生早期病變，出現(xiàn)臨床癥狀，最后形成疾病。這個過程可以很長，往往需要幾年到十幾年，甚至幾十年的時間。而且和人們的遺傳因素、社會和自然環(huán)境因素、醫(yī)療條件以及個人的生活方式等因素都有高度的相關(guān)性。其間變化的過程多也不易察覺。健康管理師對我們的健康有多大幫助呢？下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來詳細了解一下吧！

健康管理，怎么管理？

個人健康管理是根據(jù)個人生活習(xí)慣、個人病史、個人健康體檢等方面的數(shù)據(jù)分析提供健康教育、健康評估、健康促進、健康追蹤、健康督導(dǎo)和導(dǎo)醫(yī)陪診等專業(yè)化健康管理服務(wù)。幫助個人在疾病形成之前進行有針對性的預(yù)防性干預(yù)，可以成功地阻斷、延緩、甚至逆轉(zhuǎn)疾病的發(fā)生和發(fā)展進程，實現(xiàn)維護健康的目的。

健康管理是有病的才需要嗎？

健康管理并不是只有生病才能做，根據(jù)不同人群特點，健康管理的重點也不一樣，比如說，針對慢病管理，健康管理會有一套專門的慢病管理方案，而針對健康人，則有另一套生活方式管理方案，指導(dǎo)他們身體更健康。

健康人群

健康人群：熱愛健康的群體已認識到健康的重要性，但由于健康知識不足，希望得到科學(xué)的、專業(yè)的、系統(tǒng)的、個性化的健康教育與指導(dǎo)，并擬通過定期健康評估，保持健康危險處低風(fēng)險水平，盡享健康人生。

亞健康人群

亞健康人群：處于四肢無力、心力交瘁、睡眠不好等癥狀人群。由于從事的行業(yè)不同、受社會競爭以及家庭負擔(dān)的壓力，自我明白處于亞健康狀態(tài)但不知道如何改善?強烈要求采取措施提高工作效率和整體健康水平。

疾病人群

疾病人群：在治療的同時希望積極參與自身健康改善的群體。需要在臨床治療過程中配以生活環(huán)境和行為方面進行全面改善，從而監(jiān)控危險因素，降低風(fēng)險水平，延緩疾病的進程，提高生命質(zhì)量。

健康管理的目的是什么

一學(xué)：使你學(xué)會一套自我管理和日常保健的方法

二改：讓你改變不合理飲食習(xí)慣和不良生活方式

三減：盡量減少用藥量、住院費、醫(yī)療費

四降：降血脂/血糖/血壓/體重，即降低慢性病風(fēng)險因素

健康管理是一個長期的，連續(xù)不斷的，周而復(fù)始的過程，即在實施健康干預(yù)措施一定時間后，需要評價效果、調(diào)整計劃和干預(yù)措施。只有周而復(fù)始的，長期堅持，才能達到健康管理的預(yù)期效果。

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