現(xiàn)在已經(jīng)到了“春色滿園關(guān)不住”的時(shí)候，這次新冠肺炎疫情也給我們敲響了警鐘：健康管理與日常鍛煉必須重視起來(lái)！建議有條件的小伙伴們進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能欣賞春色，何樂(lè)而不為呢？下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：2020年健康管理師健康管理概論高頻考點(diǎn)總結(jié)（中），一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

7、健康管理的科學(xué)基礎(chǔ)

1)健康和疾病的動(dòng)態(tài)平衡關(guān)系及疾病的發(fā)生、發(fā)展過(guò)程及干預(yù)策略是健康管理的科學(xué)基礎(chǔ)之一。

2) 慢性病的危險(xiǎn)因素中，大部分屬于可改變因素，為健康風(fēng)險(xiǎn)的控制提供了第二個(gè)重要的科學(xué)基礎(chǔ)。

8、健康管理基本步驟及目的

1)開(kāi)始健康狀況檢測(cè)和信息收集——了解你的健康情況

①一般情況：性別、年齡、職業(yè)等

②目前健康狀況、既往史、疾病家族史

③生活方式：膳食、身體活動(dòng)、吸煙、飲酒

④體格檢查：身高、體重、血壓等

⑤血、尿?qū)嶒?yàn)室檢查等

2)開(kāi)展健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和健康評(píng)價(jià)——關(guān)心和評(píng)價(jià)你的健康

根據(jù)個(gè)人的健康信息（問(wèn)卷＋體檢），對(duì)個(gè)人的健康狀況及未來(lái)患病或死亡的危險(xiǎn)性用數(shù)學(xué)模型進(jìn)行量化評(píng)估。

3)開(kāi)展健康風(fēng)險(xiǎn)干預(yù)和健康促進(jìn)，進(jìn)行健康干預(yù)——改善和促進(jìn)你的健康

以多種形式來(lái)幫助個(gè)人采取行動(dòng)、糾正不良的生活方式和習(xí)慣，控制健康危險(xiǎn)因素。與一般健康教育和健康促進(jìn)不同的是，健康管理過(guò)程中的健康干預(yù)是個(gè)性化的。

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