2020年報考健康管理師的難度超出了很多人的預(yù)期，種類繁多的報名資料、官網(wǎng)通知要求不明確、不法機構(gòu)虛假宣傳、審核結(jié)果漫長的等待……這一切都難免讓人焦慮。為幫助大家省時省力省心報考學(xué)習(xí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)特邀口碑師資專門錄制了健康管理師輔導(dǎo)課程（網(wǎng)課），還沒報名的小伙伴請抓緊啦~下面小編接著為大家分享文章：健康管理師基礎(chǔ)知識高頻考點之慢性病主要危險因素，一起來看看吧~
慢性病的發(fā)生往往不是一個危險因素所致，常常是多個危險因素共同作用的結(jié)果；一個危險因素也可以導(dǎo)致多種慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險增加，是多因多果的交叉關(guān)系。
慢性病的危險因素
不可改變危險因素：年齡、性別、種族、遺傳；
可改變危險因素：吸煙、過量飲酒、不合理膳食、缺乏身體活動，其他因素(心理，自然、社會環(huán)境)
中間危險因素：高血壓、高血糖、血脂異常、超重或肥胖(是可改變因素的結(jié)果，是疾病的原因)
危險因素介紹
1.吸煙：可引起心腦血管病、多種惡性腫瘤如肺癌、食管癌、膀胱癌、胃癌、唇癌、口腔癌、咽癌、喉癌、胰腺癌，以及慢性阻塞性肺疾病等(一級致癌物，導(dǎo)致身體自由基過多)。
2.過量飲酒：與癌癥、肝臟疾患、心血管疾病有關(guān)、酗酒可以增加腦出血的危險性。
3.不合理膳食：
①脂肪(飽和脂肪酸和反式脂肪酸)攝入量過多(超過80g)與惡性腫瘤、冠心病發(fā)病呈正相關(guān)。
②部分維生素攝入不足(維生素A等)與惡性腫瘤發(fā)病相關(guān)。
③膳食纖維攝入量不足可致結(jié)腸癌、直腸癌發(fā)病率增高。
④飲食總熱量的過多：是肥胖最主要的原因，而肥胖是多種慢性病的重要原因。
⑤食鹽攝入過多，高鹽飲食與消化道疾病和心血管疾病有關(guān)。
4.缺乏體力活動：
是慢性病最主要的危險因素之一，是超重和肥胖的主要原因，與冠心病、高血壓、腦卒中、糖尿病、多種癌癥、骨質(zhì)疏松等發(fā)生有關(guān)。
5.其他因素：
其他風(fēng)險因素主要包括不良心理精神因素、自然環(huán)境和社會環(huán)境等因素。人類賴以生存的空氣、水、土壤和食物等環(huán)境污染也是慢性病發(fā)病的重要原因之一?，F(xiàn)在社會所面臨的緊張的生活狀態(tài)，傳統(tǒng)的高鹽高脂飲食習(xí)慣、諸多傳統(tǒng)的不健康生活方式等都是社會因素的不同體現(xiàn)。
【為你推薦】

2020年健康管理師操作技能第四章健康危險因素干預(yù)考點匯總

2020年健康管理師考試基礎(chǔ)知識教材重要考點匯總

湖北學(xué)員在哪里？健康管理師高效班喊你報名啦！