產(chǎn)婦怎么知道自己是不是得了產(chǎn)后抑郁？相信很多產(chǎn)婦都想了解，醫(yī)學教育網(wǎng)小編搜集整理如下：

產(chǎn)后抑郁的癥狀表現(xiàn)有很多，大致概括主要有胃口不佳食欲下降、身體易感疲乏、情緒易怒或長時間情緒低落、不明原因焦慮、消極悲觀甚至有自殺傾向。這些都是產(chǎn)后抑郁癥比較明顯的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)其中一種或幾種癥狀，要高度警惕產(chǎn)后抑郁的可能。

女性分娩后不僅要注意身體康復，心理康復也同樣重要?？梢宰尲胰朔謸鹫疹檶殞毜呢熑危约簞t要多休息，加強飲食營養(yǎng)，同時要學會向他人傾訴，宣泄內(nèi)心的壓力。適當增加戶外活動也有幫助減輕產(chǎn)后焦慮，不論對自己還是對寶寶都有好處。

產(chǎn)后抑郁對于女性及家庭的危害不言而喻，要走出產(chǎn)后抑郁的陰影也需要全家人的共同努力，讓女性感受到家人的關(guān)心關(guān)愛，努力在新角色中找到正確的方向，迎接自己人生轉(zhuǎn)折點，陪伴寶寶健康快樂成長。

以上“產(chǎn)婦怎么知道自己是不是得了產(chǎn)后抑郁？”的內(nèi)容由醫(yī)學教育網(wǎng)整理，如果對您有所幫助，可以分享給您的朋友和同學。