對(duì)于很對(duì)產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后身體虛弱，會(huì)出現(xiàn)很多癥狀。很多的女性內(nèi)分泌會(huì)被打亂導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，需要產(chǎn)婦好好護(hù)理。調(diào)節(jié)身心，保證身體健康！

以下為產(chǎn)后注意事項(xiàng)：

（1）產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的女性要注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，要多休息，并且要加強(qiáng)營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

（2）關(guān)注飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以在食譜中添加絲瓜，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補(bǔ)品。這個(gè)時(shí)候患者要注意，不能夠吃刺激性的東西，不以吃辛辣的東西，還要去醫(yī)院進(jìn)行檢查必要時(shí)要接受治療。以醫(yī)學(xué)治療為主，食療調(diào)理為輔。

（3）不宜長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇：由于電風(fēng)扇的風(fēng)源很集中，人在熟睡后機(jī)體處于靜止?fàn)顟B(tài)，汗毛孔開放。如果經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間地吹電風(fēng)扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著后還開著電風(fēng)扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風(fēng)感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以至停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。

（4）不宜大量吃冷飲：婦女經(jīng)期過多吃冷飲會(huì)刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。

（5）保持身心愉悅：產(chǎn)后如果不幸出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀，也不必太過苦惱，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)基本是每個(gè)女性都會(huì)出現(xiàn)的問題，一般不會(huì)特別嚴(yán)重，只要找出根本原因，注意調(diào)理，保持心情開朗、環(huán)境舒適，另外多吃一些可以治療月經(jīng)不調(diào)的食物，相信媽媽會(huì)很快就遠(yuǎn)離這種困擾。

產(chǎn)后遇到月經(jīng)不調(diào)不要緊張，因?yàn)檫@是很正常的一個(gè)現(xiàn)象。正確對(duì)待產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，找到原因并進(jìn)行調(diào)節(jié)，相信很快就可以解決此問題！