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更年期的調(diào)理和預(yù)防

定期進(jìn)行體格檢查、婦科檢查、防癌檢查、內(nèi)分泌學(xué)檢查；若因癥瘕行開(kāi)腹手術(shù)，應(yīng)盡量保留或不損傷無(wú)病變的卵巢組織；維持適度的性生活、調(diào)暢情志，防止心理早衰；適當(dāng)散步，參加各項(xiàng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)氣血；注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律、睡眠充足，避免過(guò)度疲勞和緊張；飲食應(yīng)適當(dāng)限制高脂、高糖類物質(zhì)的攝入，注意補(bǔ)充新鮮水果蔬菜及鈣鉀等礦物質(zhì)；進(jìn)入絕經(jīng)前后期，注重參加社會(huì)保健，每年接受一次婦女病普查，并全面體檢一次，完善各項(xiàng)目的檢驗(yàn)，建立一個(gè)系統(tǒng)的腫瘤篩查醫(yī)療保健措施。

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