保護(hù)視力！這份中小學(xué)生預(yù)防近視指南，送給老師，家長和孩子！相信這是很多人關(guān)心的問題，為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理以下內(nèi)容，請參考：

如何預(yù)防近視

近視眼一旦產(chǎn)生，難以逆轉(zhuǎn)，因此，不能只“治”不“防”，更不能“病急亂投醫(yī)”，重視對孩子的視力健康管理，從“認(rèn)識”近視到“走近”視力健康管理。

更新觀念，戰(zhàn)略前移

1.生命周期的前移

即抓早抓小，從３歲起就為孩子建立《視力健康檔案》，通過健康教育、監(jiān)測預(yù)警、綜合干預(yù)、動態(tài)管理維護(hù)好孩子的視力健康。

2.防控環(huán)節(jié)的前移

從預(yù)防、治療前移至預(yù)測、預(yù)警。

3.預(yù)防意識的前移

不僅是關(guān)注視力不健康和亞健康的孩子，也應(yīng)對視力健康的孩子采取措施，落實(shí)“早監(jiān)測、早預(yù)警、早干預(yù)”讓孩子安全、平穩(wěn)渡過近視高發(fā)時期。

針對性進(jìn)行綜合干預(yù)管理

改善視覺環(huán)境

1.采光

書桌應(yīng)放在室內(nèi)采光最好的位置，白天學(xué)習(xí)時應(yīng)充分利用自然光線進(jìn)行照明，注意避免光線直射在桌面上。

2.照明

晚上學(xué)習(xí)時除臺燈照明外，還應(yīng)使用適當(dāng)?shù)谋尘拜o助光源，以減少室內(nèi)明暗差，使桌面局部光線與周圍環(huán)境保持和諧。臺燈亦選用有燈罩臺燈，燈泡距桌面40厘米左右，放置在左前方，避免右手寫字時手影遮住光線，桌面平均照度值不低于300勒（克斯）。

3.通風(fēng)換氣

要注意室內(nèi)通風(fēng)換氣。避免室內(nèi)積聚大量二氧化碳，使人感到頭昏，頭痛，增加視疲勞的癥狀。

4.課桌椅

配置與孩子的身高相匹配課桌椅，避免孩子被動養(yǎng)成不良的閱讀、書寫習(xí)慣。

培養(yǎng)視覺行為

好習(xí)慣必須從小培養(yǎng)，好習(xí)慣可以讓孩子受益終生。

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