口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，相信很多人都想了解口腔潰瘍的預(yù)防方法都有哪些？得了口腔潰瘍怎么辦？小編為大家介紹一些有效預(yù)防口腔潰瘍的小方法：

一、注意口腔的衛(wèi)生健康

有一個良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境，可以減少口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生，防止食物殘渣的堆積，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，而且每次刷牙不得少于三分鐘，同事，還可用鹽開水或者生理鹽水漱口，來清潔口腔衛(wèi)生。

二、減少對口腔黏膜的刺激和摩擦

眾所周知的是上火很容易引發(fā)口腔潰瘍，因此，在日常生活中應(yīng)該不要過度攝入辛辣、香燥、溫?zé)?、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同時，也要減少煙、酒、咖啡以及一些刺激性飲料的食用，過酸、過咸、過辣和油炸、火烤的食物也應(yīng)該盡量少吃。

三、注意維生素的攝入

據(jù)統(tǒng)計有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發(fā)口腔潰瘍，這是因?yàn)槲改c道是影響人體對維生素吸收的關(guān)鍵器官，而維生素可以有效預(yù)防和減少口腔潰瘍的發(fā)作。所以，大家應(yīng)該盡量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實(shí)物，保持大便的通暢，這對于口腔潰瘍的預(yù)防是非常重要的。

最后，小編提示大家，如果患有口腔潰瘍，就應(yīng)該合理有效的調(diào)理飲食習(xí)慣，就不能再吃過于刺激性的食物，以免引發(fā)傷口的疼痛刺激，平?？梢允褂媒疸y花咽爽來治療和預(yù)防的。而且不要吃過于粗糙和堅硬的食物，因?yàn)檫@些食物很有可能會對潰瘍處產(chǎn)生強(qiáng)大的摩擦，加重口腔潰瘍。同時，對于過燙的食物也要不能吃，因?yàn)檫@不但沒辦法做到殺滅潰瘍處的細(xì)菌，還會對它造成刺激，產(chǎn)生更大的傷害。