秋季脫發(fā)可以采取哪些措施？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理了相關(guān)資料，供大家參考。

第一、壓力過(guò)大也可能是掉發(fā)過(guò)多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。

第二、吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如豆制品、紫菜、脫脂奶粉、海鮮等，用以補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，提高發(fā)質(zhì)。

第三、給頭皮做做按摩，常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

第四、而過(guò)多的糖分在體內(nèi)可使皮脂增多，誘發(fā)頭發(fā)脂溢性皮炎，繼而大量脫發(fā)。第四、在盛秋即使很口渴，也不要過(guò)多的食用冰棍、冰淇淋等冷飲，正確的方法是多喝些白開(kāi)水。

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