快節(jié)奏的生活方式造成很多人的不良飲食習慣，長期下來就很有可能造成胃癌疾病。想要遠離胃癌危害？從良好生活習慣開始！下面就請各位仔細查看醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理的文章內(nèi)容。

1、預防胃癌要注意合理飲食。在日常生活中，不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

2、預防胃癌還要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。日?？啥嘣陉柟庀逻\動，多出汗，將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

3、預防胃癌要保持規(guī)律的生活習慣。生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患胃癌。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種胃癌疾病遠離自己。

4、預防胃癌需要有良好的心態(tài)應對壓力。由于壓力是重要的胃癌誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。因此，在日常要注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。

5、預防胃癌必須養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的胃癌將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。

希望大家通過以上文章內(nèi)容，對于胃癌疾病預防有進一步的認識。更多關(guān)于胃癌疾病的知識點請關(guān)注醫(yī)學教育網(wǎng)欄目。