長期厭食會導(dǎo)致貧血、營養(yǎng)不良、生長發(fā)育遲緩，并可造成機(jī)體免疫力下降，容易患各種疾病。所以如果寶寶出現(xiàn)較長時(shí)間的食欲減退或消失、食量減少甚至拒食的情況，大家要重視。小編整理了“小兒厭食癥的預(yù)防”，具體內(nèi)容如下！

小兒厭食癥的預(yù)防

1、定時(shí)進(jìn)餐，按頓吃飯，令兒童養(yǎng)成飲食規(guī)律，可形成在進(jìn)餐時(shí)食欲旺盛的情況。此外還應(yīng)控制零食，不可過多，避免影響食欲，破壞飲食習(xí)慣。

2、節(jié)制冷飲和甜食，這兩種食物飽腹作用強(qiáng)，會影響食欲，過多食用還可能會傷胃，因此要有節(jié)制。

3、飲食合理搭配，均衡飲食。每天可吃肉、乳、蛋、豆、五谷雜糧、蔬菜、水果，每餐應(yīng)葷素、粗細(xì)、干稀搭配，食量適當(dāng)。

4、講究烹調(diào)方法，烹制要適合兒童的年齡特點(diǎn)。如斷奶后，嬰兒飯菜要做得細(xì)、軟、爛；隨年齡的增長，飯菜趨向于粗、整；4～5歲時(shí)，兒童即可吃成人飯菜。為了促進(jìn)食欲，還要注意食物的色、香、味、形，以提高孩子的就餐興趣。

5、防止挑食和偏食，不應(yīng)強(qiáng)迫兒童吃不愛吃的飯菜，可對兒童喜歡吃的飯菜適當(dāng)?shù)叵拗?，?jīng)常變換飯菜花樣，使兒童有新鮮感，提高他們的食欲。家長要注意避免自己的飲食偏好影響兒童。

6、保證充足睡眠，適量活動。睡眠時(shí)間充足，兒童精力旺盛，食欲感強(qiáng)；適當(dāng)?shù)鼗顒涌纱龠M(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，促進(jìn)食欲。

7、注意就餐環(huán)境，進(jìn)餐時(shí)不說笑、聽廣播、看電視，排除各種干擾，讓兒童專心吃飯。不能強(qiáng)迫兒童進(jìn)食，保證其有愉快的進(jìn)餐環(huán)境和情緒。

小兒厭食的發(fā)生可由消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)病變、感染性疾病等引起，也與藥物因素、精神心理因素、微量元素缺乏、不良生活習(xí)慣、氣候影響等有關(guān)。大家也要多加關(guān)注。更多小兒厭食癥相關(guān)內(nèi)容請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！希望對你有幫助！