現(xiàn)在很多小朋友都有厭食的癥狀，這讓家長們頭痛不已，怎樣做才能預(yù)防小兒厭食癥的發(fā)生呢？小編認(rèn)為家長們可以從以下幾個(gè)方面努力：

1、規(guī)律飲食，少吃零食，少飲高熱量飲料，定時(shí)進(jìn)食。

2、平衡膳食，食物多樣化。合理選擇食譜，做到粗細(xì)調(diào)劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全；講究花式品種，糾正孩子不愛吃面食，“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習(xí)慣;魚要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應(yīng)孩子消化器官尚未完全成熟的特點(diǎn)；多進(jìn)食含微量元素(鋅、鐵、銅、碘等)豐富的食物，如：動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類及豆制品、花生、油菜等食物。 

3、合理喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從小抓起。4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因?yàn)橄嚓P(guān)的研究表明，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營養(yǎng)食品”。不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養(yǎng)價(jià)值。

4、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。定時(shí)、按頓進(jìn)食，飯前不吃零食(包括飲料)，因?yàn)檠巧哂绊懯秤?，飯后吃水果。家長要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動(dòng)物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。

以上是小編為大家整理的小兒厭食癥的預(yù)防方法，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有幫助！更多小兒厭食癥的相關(guān)信息請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！