關(guān)于“正確刷牙四步走，你做對了嗎？”，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將整理的有關(guān)資料分享如下，供大家參考學(xué)習(xí)。

第一步：刷牙要順著牙縫刷，即豎刷牙，但在刷牙過程中，我們經(jīng)常感到，豎刷牙不易用勁，也很難將牙面上的污物刷干凈。實(shí)際上，刷牙是一項(xiàng)隨意的、靈活的活動，只要你知道了為什么要刷牙，一切問題就迎刃而解了。在豎刷的基礎(chǔ)上，配合以環(huán)刷和適當(dāng)?shù)臋M刷，就能達(dá)到清潔牙齒的目的。

第二步：面面俱到牙齒的結(jié)構(gòu)是錯綜復(fù)雜的，機(jī)械地刷牙很容易遺漏牙齒的一些重要部位。因此，人刷牙時，一定要靜心閉目，充分想象牙刷在口腔中的運(yùn)動情況，隨時“指揮”牙刷在牙齒的各個面上充分運(yùn)動，并保持足夠的時間、次數(shù)和力度，這樣才能達(dá)到清潔所有牙齒的目的。

第三步：注意“過水”洗衣服要漂洗多次才能徹底潔凈，刷牙也是如此。但是，許多人在刷牙時往往忽略了這一點(diǎn)。雖然牙面上的污物都被牙膏清潔下來，但它并沒有徹底離開牙面，只有用清水反復(fù)刷洗幾次，才能將這些黏性的混合物清除干凈。

第四步：請舌檢查舌頭是人體器官中活動最靈活、感覺最靈敏的，它幾乎可以到達(dá)牙齒的所有表面。它的靈敏的感覺功能，可以很好地向我們“匯報”牙面的光潔度和刷牙的效果如何。所以，當(dāng)我們刷完牙后，不妨請舌頭來檢查一下。

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