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如何預(yù)防患有磨牙癥?為幫助大家了解,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯搜集整理了一些相關(guān)知識,供大家參考學(xué)習(xí)。
8——12歲兒童較輕時可不做處理,注意休息,父母平常要注意調(diào)節(jié)孩子的飲食生活規(guī)律:
1.緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過度興奮,睡前少看刺激性電視劇,并盡量放松自己,尤其是在入睡前??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2.避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環(huán)境。
3.日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì),多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲。
4.熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機(jī)會。
5.保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。
6.睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。
7.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛。
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