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人體氟大部分來源于攝入的食品和水。人體氟的主要來源是飲水，約占人體氟來源的65%。12歲以前的飲水量約占液體總攝入量的50%，成人飲水量每日約2500——3000ml。熱帶地區(qū)飲水量顯著大于嚴寒地區(qū)。人體每天攝入的氟約有25%來自于食品。空氣中的氟可以通過呼吸道進入人體，造成機體氟中毒。

氟的適宜攝入量和安全攝入量的標準：每千克體重每天的攝氟量在0.05——0.07mg為適宜的，一般不應超過上限。

人體氟代謝過程可分為吸收、分布與排泄。

大多數水溶性氟化物被機體攝取后，迅速被吸收，血漿氟濃度30——60分鐘內達到高峰。氟的吸收是一個簡單擴散過程。人體氟主要分布于骨、牙、血液、唾液和菌斑中。

血液中75%的氟存在于血漿中，血漿游離氟一般為0.01——0.02mg/L，乳汁氟為血漿氟的1/2，其游離氟濃度在0.01mg/L以下。胎盤起到部分屏障作用，氟不易通過血腦屏障。

成人體內約99%的氟沉積在鈣化組織中。氟以氟磷灰石或羥基氟磷灰石的形式與骨晶體相結合。牙釉質表層較深層高5——10倍。

腎臟是氟排泄的主要途徑。一般成人攝氟量的40%——60%由尿排出。機體還可通過糞便、汗腺、淚液、頭發(fā)、指甲排出部分氟。

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