口腔執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師壓力“警報(bào)”， 如何接招？有壓力在所難免，適當(dāng)?shù)膲毫τ兄诩芯Γ^度的壓力不僅是備考的阻礙，還有損身體健康，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將整理的這幾個(gè)應(yīng)對(duì)措施分享給大家，希望有所幫助。

1、學(xué)會(huì)洞察自己是否受到口腔助理醫(yī)師考試壓力，以便采取相應(yīng)的措施。

2、當(dāng)你感到有壓力時(shí)，不妨散散步，有利于恢復(fù)對(duì)事物的洞察力。

3、不要養(yǎng)成晚上長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。

4、當(dāng)你受到壓力時(shí)，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

5、每周抽出1-2小時(shí)獨(dú)處，盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

6、學(xué)會(huì)與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。

8、每學(xué)習(xí)1小時(shí)，就休息5分鐘，把完成的任務(wù)一一“勾”去，會(huì)增加成就感。

9、如果某個(gè)人或環(huán)境使你做不愿意做的事情，那就避開。

10、當(dāng)同事看到你正受壓力時(shí)，讓他直言相告。

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