2020年臨床助理醫(yī)師考試迫在眉睫，其實每年的臨床助理醫(yī)師考生中大部分都是上班族，作為一個上班族，協調備考與生活很不容易，而且很多考生還有都孩子，每天的備考時間只能放在下班之后、孩子睡覺之后！

很多學員反饋自己一邊學一邊忘，時間不夠用，小編教你增強記憶的10個小竅門！

1、注意集中：記憶時，只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2、興趣濃厚：如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3、理解記憶：理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4、過度學習：即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5、及時復習：遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段

6、經?；貞洠?/span>學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7、視聽結合：可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8、多種手段：根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9、最佳時間：一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10、科學用腦：在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

備考臨床助理醫(yī)師考試的路，可能會有這樣或那樣的困難，但我們只要找到適合自己的備考方法，找一個讓自己舒服的備考節(jié)奏，相信大家一定會是生活中的小超人，又是備考路上的小能手！加入網校我們一起戰(zhàn)斗>>