執(zhí)業(yè)藥師資格考試作為一種對(duì)認(rèn)知行為的測(cè)量方式，必然使考者產(chǎn)生一定的緊張和焦慮，而緊張和焦慮對(duì)學(xué)業(yè)水平的發(fā)揮有嚴(yán)重的影響。從心理學(xué)上講，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因有兩個(gè)：一是心理的原因引起的。對(duì)考試的恐懼情緒——在大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域形成興奮中心——由于神經(jīng)過(guò)程負(fù)誘規(guī)律性的作用，使與知識(shí)保持聯(lián)系的大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域進(jìn)入抑制狀態(tài)——知識(shí)回憶不起來(lái)對(duì)考試恐懼加劇……，如此惡性循環(huán)。另一種心理，生理相互影響加劇了惡性循環(huán)，對(duì)考試的恐懼情緒-導(dǎo)致肌肉緊張，神經(jīng)活動(dòng)功能失調(diào)，內(nèi)分泌功能失衡——緊張情緒加劇——生理失調(diào)加劇——直到暈場(chǎng)。為此，考生要調(diào)整自己的考試心態(tài)，預(yù)防和克服怯場(chǎng)。

首先，要增強(qiáng)自信心。

要獲得好的成績(jī)，一定要有自信心。應(yīng)該具有良好的心理狀態(tài)，以保證自己能夠發(fā)揮出最好的水平?？忌谶M(jìn)入考場(chǎng)之前，多回想一些有把握獲取好成績(jī)的條件，如“自己已經(jīng)全面和系統(tǒng)的復(fù)習(xí)了”，“考試就象平時(shí)測(cè)試，無(wú)非在這里多做幾道題而已”，盡量回憶和憧憬一些美好的事情，設(shè)法使大腦皮層產(chǎn)生興奮中心，產(chǎn)生一種積極的情緒。

其次，要善于利用自我暗示語(yǔ)的強(qiáng)化作用。

如考生可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成績(jī)是有把握的”等等。自我暗示語(yǔ)要簡(jiǎn)短，具體和肯定，要默默或小聲對(duì)自己說(shuō)（不讓他人聽(tīng)見(jiàn)，不要影響他人答題），這樣可以通過(guò)聽(tīng)覺(jué)說(shuō)話活動(dòng)等渠道，反饋給到大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能夠有效抑制怯場(chǎng)。

第三，松弛肌肉，緩和緊張心理狀態(tài)。

考試時(shí)緊張和焦慮與個(gè)體肌肉的緊張有關(guān)，學(xué)會(huì)控制焦點(diǎn)和減輕緊張，是避免怯場(chǎng)的有效措施。因此，考試時(shí)，坐姿要放松，一旦雙手發(fā)生顫抖或有些緊張情緒醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理，可迅速拉緊所有的肌肉，然后立即解除緊張，也可馬上做深呼吸，反復(fù)兩三次，這時(shí)全身肌肉必會(huì)放松，就避免生理，心理緊張引起的惡性循環(huán)?？忌绻诳紙?chǎng)上遇到以外情況，要冷靜處置。一旦出現(xiàn)怯場(chǎng)的預(yù)兆，可以暫停答題，閉目養(yǎng)神，全身放松，保持和恢復(fù)心理平衡。也可做眼保健操或按摩頭部有關(guān)穴位，清醒頭腦，提高大腦的功能。

考試成績(jī)?nèi)绾?，關(guān)鍵在于考生對(duì)本課程知識(shí)的掌握的深度和廣度，從認(rèn)知過(guò)程而言，對(duì)付考試沒(méi)有什么技巧，也不鼓勵(lì)投機(jī)取巧。但是，在考試過(guò)程中，注意一些具體的方法，對(duì)提高考試成績(jī)是會(huì)有所幫助的。

首先，考生拿到試卷后不要忙于先看題，要先寫好姓名，準(zhǔn)考證號(hào)等。要按監(jiān)考老師提醒，清點(diǎn)一下試卷時(shí)否齊全，檢查一下卷面印刷是否清楚。如果發(fā)現(xiàn)有漏頁(yè)，錯(cuò)頁(yè)或印刷字跡模糊的情況，應(yīng)及時(shí)向監(jiān)考老師提出，以便得到調(diào)換。

其次，要仔細(xì)審題。在考試的過(guò)程中，解答每一道題都要先審題。審題要弄清題意，不要“定題”。不仔細(xì)審題容易答錯(cuò)，答偏。審題時(shí)不能粗枝大葉，不能想當(dāng)然，不能操之過(guò)急，特別是那些形式上類似以前的曾經(jīng)做過(guò)的題材，要特別注意，有的考生將試題匆匆看一眼，認(rèn)為題目似乎與自己復(fù)習(xí)中遇到的相同，就按原來(lái)的思路下筆答題，結(jié)果文不對(duì)題，成績(jī)、大打折扣。審題不可求快，文字較長(zhǎng)的題目要穩(wěn)下心來(lái)仔細(xì)閱讀。

第三，要認(rèn)真答題。答題的程序有兩種：一是根據(jù)答題的時(shí)間分配，采用先易后難的程序；二是按照編號(hào)的程序一道一道地往下答。

究竟采用哪一種答題程序，可根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行選擇，不管采用哪一答題程序，在做完全部試題后，都要認(rèn)真檢查，逐一復(fù)核，查漏補(bǔ)缺，檢查時(shí)最好重新審題，防止誤答或漏答。

答題要完整準(zhǔn)確，條理清楚，要點(diǎn)突出，書寫規(guī)范。解答題要完整，該說(shuō)的話要說(shuō)夠，不丟三落四。切忌不分段，不分點(diǎn)寫下來(lái)，那樣眉目不清，難以取得高分，但也不順利考試于羅嗦，有關(guān)無(wú)關(guān)的話撤一大通，讓評(píng)卷老師找要點(diǎn)，這樣多花時(shí)間得不到好成績(jī)。對(duì)于計(jì)算題，要把計(jì)算過(guò)程清楚的反映在答題過(guò)程中，一步一步的解答，有利于成績(jī)的評(píng)定。答題時(shí)字跡清楚，不要過(guò)于潦草讓人難以辨認(rèn)。

同時(shí)，考試時(shí)間應(yīng)避免提前離開(kāi)考場(chǎng)，應(yīng)避免留下空白題?？荚嚂r(shí)間未終了，考生應(yīng)對(duì)所有答題反復(fù)核查。對(duì)于那些沒(méi)有把握的答題，應(yīng)著重以宏觀角度去闡述，做到自圓其說(shuō)，并盡量做完所有的題目，不留空白題。

最后，對(duì)于不同的題型，要采用不同的答題方法。預(yù)祝大家都能夠取得好成績(jī)！