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長期高壓狀態(tài)下患癌癥的機會大增

2012-09-13 11:59  來源:醫(yī)學教育網    打印 | 收藏 |
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  現代生活節(jié)奏越來越快,競爭日益激烈,隨之而來的工作強度和壓力也在逐步加大。在這樣的社會環(huán)境下,許多人為了適應這種快節(jié)奏,需要經常加班加點工作,或造成飲食不規(guī)律,或過度透支身體,或疲于參加各種社交應酬,或在情感上連續(xù)受挫,最終導致身心健康受到嚴重影響,以致身體出現了程度不等的亞健康狀況。有權威調查顯示,我國處于“亞健康狀態(tài)”者占65%左右,并呈逐步上升態(tài)勢。

  白領“亞健康狀態(tài)”明顯

  世界衛(wèi)生組織將機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”,我國稱為“亞健康狀態(tài)”。亞健康現在還沒有明確的醫(yī)學指標來診斷,因此易被人們所忽視。一般來說,如果你沒有什么明顯的病癥,但又長時間處于以下的一種或幾種狀態(tài)中,注意亞健康已向你發(fā)出警報了:失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸,抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。

  近日一份針對全國十余個省市五萬多名居民的調查顯示:目前我國白領的健康狀況不容樂觀。超過四成受訪者覺得自己亞健康;僅有12.35%的人認為自己健康。疲勞、睡眠質量差、記憶力下降、腰痛等,是白領人群最常見的亞健康癥狀。

  長期高壓狀態(tài)下患癌機會大增

  亞健康是大多數慢性非傳染性疾病的疾病前狀態(tài),大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。有專家提醒說,肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、腸癌、乳腺癌、淋巴癌……這些依次都是我國發(fā)病率靠前的腫瘤類別,雖然他們發(fā)病機制都有不同,但研究都公認的一點是:長期處于高壓精神狀態(tài)的人患癌機會會大增。

  焦慮、緊張、睡不好讓都市“亞健康”人群更容易被腫瘤偷襲,因為心情、情緒不好直接影響人體免疫功能,而免疫監(jiān)測失調就可能忽視腫瘤細胞的迅速擴張。

  要想健康幸免于難,最好從日常生活預防開始。自己安排好時間,做到勞逸結合,在辦公室、家里隨時都可適量運動,如慢跑、活絡四肢、深呼吸、跳繩等,有條件的登山、上下班可步行一兩站路,雙休日可舉家出游。正常飲食,按時就餐,營養(yǎng)適當搭配。

 

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