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護師復習注意記憶方法和心態(tài)調節(jié)

2013-07-24 17:03 醫(yī)學教育網(wǎng)
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護師考試復習需注意記憶的方法和心態(tài)的調節(jié):

首先,是記憶的方法:

1、記憶體操

許多有超常記憶力的人,都有持之以恒的強記知識的習慣。馬克思喜歡背詩歌,列夫。托爾斯泰每天造成都要強記憶一些單詞或其他內容的知識,他說:背誦是記憶力的體操。

2、朗讀背誦記憶法

學習室一遍接一遍地年,直到熟讀,這種方法,叫做朗讀背誦記憶法,也叫誦讀法。對需要記憶的東西高聲朗讀,記憶效果十分好,但誦讀要與背誦相結合,效果更佳。

3、覆蓋關鍵部分記憶法

先用筆或紙蓋住你認為難以記憶材料的內容,那些被覆蓋的部分自然無法看見,而再讀這些材料時,可以想出被蓋的部分是什么內容。實在不能記住,則挪開筆或紙,反復幾次,就記住了醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理。

其次,是心態(tài)的調節(jié):

沉溺——復習時間緊迫,要背要記要學的知識點很多,有的考生沉溺其中,學得就很苦。一些人一周學習7天,每天學十幾個小時,甚至除了吃飯、睡覺,全在看書、做題、背知識點。您可以刻苦,但建議您最好避免太苦。學得太苦,一來身體吃不消,堅持兩個月,到上考場時,還會剩余多少力氣思考、答題呢?二來給自己的精神壓力太大,學習效果會受影響。如果學習不是那么苦,您就會抽時間深入思考、總結得失、尋找不足。抬起頭來,整理一下學習思路和方向,很有必要。

自閉——這是指那些只一個人復習,從不與人交流學習心得,有疑問也不尋求幫助而是自己解決的考生。而且考查的題目,自己一個人學,每天進步有限,如果經(jīng)常和考友們交流,大家一起研究、討論、爭論,借鑒別人成功的學習經(jīng)驗和技巧,避免理解誤區(qū),學習效果事半功倍。

焦慮——眼看考試時間一天天臨近,醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理一些考生免不了焦慮,如果做了幾套模擬題后成績不理想,更是坐立不安。醫(yī)護考試知識點多,復習時間長,很多考生感覺特別折磨人,準備數(shù)月之后,忽然發(fā)現(xiàn)自己跟通過考試的及格線還有距離,有焦慮情緒是免不了的,關鍵是如何克服不良情緒,回到正常的復習軌道上來。筆者曾采訪過一位考生,去年8月做了一套往年試題,得分很少,非常著急。他想,可能今年又過不了,明年得再來一回。有了這個思想準備,他開始總結自己學習中的不足,雖然復習時間所剩不多,但他抱著學一點是一點,只當是為明年打基礎的態(tài)度,踏踏實實找差距、補不足,竟然通過了考試。其實,急躁的考生,更應該相信自己,醫(yī)學,教育網(wǎng)收集整理了解自己,這樣才能復習好。

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