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呼吸運(yùn)動(dòng)-公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師輔導(dǎo)

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呼吸運(yùn)動(dòng):呼吸肌收縮和舒張引起的胸廓節(jié)律性的擴(kuò)大和縮小稱為呼吸運(yùn)動(dòng)。主要的吸氣肌為膈肌和肋間外肌,主要的呼氣肌為肋間內(nèi)肌和腹??;此外,還有一些輔助吸氣肌,如斜角肌、胸鎖乳突肌等。(肋間外肌可以形象記憶為外子,丈夫,賺錢的,吸氣。肋間內(nèi)肌為內(nèi)子,妻子,花錢的,呼氣。)

(1)呼吸的過程:平靜呼吸時(shí),吸氣是主動(dòng)的,呼氣是被動(dòng)的,即:吸氣動(dòng)作是由吸氣肌收縮引起,呼氣動(dòng)作則主要是吸氣肌舒張、肺和胸廓的彈性回縮引起,而不是呼氣肌收縮。用力呼吸時(shí),吸氣和呼氣都是主動(dòng)的。

(2)呼吸運(yùn)動(dòng)的形式:醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理根據(jù)參與呼吸的呼吸肌的主次可以分為腹式呼吸、胸式呼吸和混合式呼吸。

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