當一個人長期處于緊張的備考環(huán)境中，是會產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)的。中醫(yī)鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試也是如此。以下三種心態(tài)調(diào)整方法分享給大家：

1.營造合適的氣氛

保持一個輕松，喜悅的學(xué)習(xí)氛圍。調(diào)整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的記憶。學(xué)習(xí)過程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，你的學(xué)習(xí)效果越好。我經(jīng)常在學(xué)習(xí)前，暗示自己學(xué)習(xí)是一件輕松的事，今天的課程很簡單。認為學(xué)習(xí)的過程是快樂的。當你以積極的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)時，效果常常是事半功倍的醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

2.設(shè)定學(xué)習(xí)目標

設(shè)定合理，適當?shù)哪繕?，有助于你的學(xué)習(xí)進程條理化。當你知道今天該干什么，明天該干什么的時候，你就不會去浪費時間了。一個按部就班的程序，可以克服你面對厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。當你看著一個個被完成時，你就會體驗到學(xué)習(xí)的樂趣。

3.保證足夠的睡眠

足夠的睡眠，是獲得最優(yōu)學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬不要開夜車，長時間學(xué)習(xí)的效果不但不好，反而會影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。