距離婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試還有兩周的時(shí)間，很多考生會(huì)隨著時(shí)間的臨近越來越緊張，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家，這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期千萬不要緊張，這樣很不利于考試，我們要放松心情，信心滿滿的去參加婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試。那么如何做到考前放松呢？醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考前減壓方法，希望對(duì)大家有所幫助。

一、減輕壓力，放下包袱。

考試壓力是思想被外部作用的結(jié)果，考生要恰當(dāng)?shù)毓烙?jì)自己的能力，降低過高的考試目標(biāo)，重視學(xué)習(xí)過程而不要太計(jì)較考試結(jié)果，養(yǎng)成將考試當(dāng)模擬，模擬當(dāng)考試的習(xí)慣。相信最后一定會(huì)通過婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試。

二、學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)宣泄。

有焦慮癥狀的考生可以運(yùn)用意念控制、調(diào)整呼吸等多種方法松弛軀體，轉(zhuǎn)移注意力，抑制交感神經(jīng)過度興奮，以達(dá)到調(diào)整心理狀態(tài)的目的醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)`搜集整理。也要適當(dāng)學(xué)會(huì)宣泄，特別是當(dāng)自己處于一種莫名其妙的精神痛苦之時(shí)，可找朋友、同學(xué)談心說笑，參加一些文體活動(dòng)，使自己的焦慮郁悶情緒，通過一定的途徑得以宣泄從而達(dá)到情緒的穩(wěn)定。

最后，希望以上的兩點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)對(duì)大家參加?jì)D產(chǎn)科主治醫(yī)師考試可以放松心情有幫助，都能以一顆平常心去參加2014年婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試，并在考試中取得成功！