1合谷：虎口所在，面口合谷收，關(guān)系人體的氣化功能，增強(qiáng)整體功能的要穴。

　　2委中：在膕窩中央正中，涼血瀉熱，舒筋活絡(luò)配命門，腎俞，志室治腎虧腰痛，“腰背委中求”

　　3列缺：兩手虎口交叉，一手食指按在另一手撓骨莖突上，指尖下凹處。八脈交會(huì)穴之一，宣肺疏風(fēng)，清熱解表，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理任脈。“頭項(xiàng)尋列缺”

　　4足三里：下膝三寸，調(diào)理脾胃腎，扶正培元。

　　5頰車：一身血脈條直，唯頰車十二經(jīng)脈上下走匯，屈曲交互，以致壅積，頰車，耳門上下之鉤骨也。此處一通，內(nèi)外上下皆無滯澀矣。

　　滋陰補(bǔ)腎

　　1陰谷：下肢后側(cè)膕內(nèi)兩筋內(nèi)陷處-338

　　2太溪：內(nèi)裸高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷中取之-330

　　3復(fù)溜：太溪上直二寸-335

　　4照海：足內(nèi)裸下一寸-333八脈交會(huì)穴之一，主一身左右之陰氣，由于腎之陰液，上養(yǎng)咽喉，開竅于舌，故凡腎水不足，虛火上炎，補(bǔ)本穴能益水瀉火，可清咽養(yǎng)目。

　　5關(guān)元：臍下三寸（內(nèi)丹田）-491

　　6足三里：下膝三寸，調(diào)理脾胃腎，扶正培元-150

　　7腎俞：調(diào)補(bǔ)腎氣，通利腰背（腎津上出舌下，開竅于耳，腎精虧則髓海不足，易引起脊髓腦齒耳目以及腰部病變，均屬本穴主治范圍）-271

　　8三陰交：內(nèi)裸尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后取穴。調(diào)脾胃，益肝腎-178

　　9腰眼：腎俞下三寸，腰兩側(cè)凹陷之中，補(bǔ)腎壯腰-592

　　10大陵：掌后兩筋間陷者中，寧心安神，寬心和胃。腎陰不足，水火不濟(jì)，心火內(nèi)動(dòng)，上擾心神者，加復(fù)溜滋陰清火，則心悸自安-368

　　11命門-525

　　12陰郄：尺側(cè)腕屈肌腱的撓側(cè)緣，腕橫紋上0.5寸處。（掌內(nèi)，小指一端）滋陰養(yǎng)血，固表安神，治陰虧火旺導(dǎo)致的多汗-207

　　13會(huì)陰：調(diào)經(jīng)強(qiáng)腎-487

　　14涌泉-327

　　咽喉腫痛

　　1少商：拇指撓側(cè)，距指甲角0，1寸。陰虛火旺陰之咽干疼痛，三棱針刺出血，立見清咽之痛之效。

　　2天突：頸部，胸骨上窩中央取之。寬胸理氣，通利氣道，降痰宣肺。

　　3上廉泉：廉泉穴與頜之間取之。

　　安神助眠

　　1百會(huì)：兩耳尖直上，頭頂正中。開竅醒腦，回陽固脫。“病在下者高取之”用百會(huì)可提下陷之氣。544

　　2神門：掌后之兌骨之端陷者。寧心安神。208

　　3內(nèi)關(guān)：腕后中三指后。寧心安神，理氣止痛。366

　　4心俞：第五椎下

　　5大陵：掌后兩筋間陷者中，寧心安神，寬心和胃。腎陰不足，水火不濟(jì)，心火內(nèi)動(dòng)，上擾心神者，加復(fù)溜滋陰清火，則心悸自安-368

　　6太溪：內(nèi)裸高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷中取之-330

　　7安眠：風(fēng)池穴（腦空后發(fā)際陷中）和翳風(fēng)穴（耳后下方陷中）連線的中點(diǎn)取之-585，配神門治失眠多夢。

　　8腳底：引睡

　　睡實(shí)睡香：1百會(huì)，指端按壓10秒，后按揉十秒，先順時(shí)后逆時(shí)。2風(fēng)池，拇指放在風(fēng)池穴上，小指按在太陽穴上，拇指發(fā)力，連按帶揉。3神門，按壓。

　　4按壓中脘（臍上4寸）關(guān)元（臍下3寸），吸氣按中脘，呼氣按關(guān)元，隨著呼吸放慢，按壓的力量也隨之減輕。5大陵6太溪

　　●三線放松法——巡視通暢經(jīng)絡(luò)

　　操作：平臥床上，將身體分為三條線分別自上而下放松，按下列順序默念，每想到一個(gè)部位，那個(gè)部位就放松。

　　第一條線（兩側(cè)）：頭頂→頭兩側(cè)→頸部兩側(cè)→兩肩→兩上臂→兩肘關(guān)節(jié)→兩前臂→兩腕關(guān)節(jié)→兩手。意念在中指端保持1～2分鐘。

　　第二條線（前面）：面部→頸部→胸部→腹部→兩大腿→兩膝部→兩小腿→兩足背→十個(gè)腳趾。意念在趾部保持1～2分鐘。

　　第三條線（后面）：后腦部→枕部→兩小腿后部→兩腳跟→兩腳底。意念在腳心的涌泉穴保持1～2分鐘。