首先，如果你是女性一定要錯(cuò)過(guò)月經(jīng)期，確保當(dāng)天不是就可以，防止發(fā)生代償出血。 拔牙前自己心里要放松，不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)。正常進(jìn)食，最好選擇上午拔牙，以便拔牙以后（下午）還可以找到大夫詢問(wèn)拔牙事宜，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)上午拔牙會(huì)比下午拔牙出血較少。 拔牙以后咬棉花多為20-40分鐘，正常青年一般是20-30分鐘。萬(wàn)萬(wàn)不可咬的時(shí)間過(guò)久。咬棉花時(shí)盡量減少或者停止張口說(shuō)話?？谇粌?nèi)帶血的唾液盡量咽下去畢竟自己的沒(méi)有什么惡心和可怕，如果一直吐唾液也是影響窗口愈合的。 拔牙當(dāng)天不能刷牙漱口（喝水可以，不要漱），不能吸煙喝酒，不能吃酸辣刺激性食物（吃冰棍冰冰是可選的）別吃過(guò)熱的食物。 一定不能用舌頭舔拔牙創(chuàng)口，不能吸，盡量不要咳嗽，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致已經(jīng)凝結(jié)的血塊脫落再次出血。 一般拔牙以后3日以內(nèi)唾液中有血液是正常的，不過(guò)主要是唾液，血液占很少的比例，如果吐出的大部分都是血液那就需要即使到醫(yī)院就診，以免造成干槽癥。