1.避免吸煙、飲酒和嚼檳榔  大量研究表明，在致癌因素中，煙草是最大的癌癥誘發(fā)物，故吸煙是最危險的不良習慣。因此我國口腔癌的一級預防應著重從吸煙與飲酒的危害性方面進行教育，改變吸煙、飲酒的習慣；鼓勵公眾不要染上吸煙習慣；已吸煙者最好戒煙，已吸煙而不能戒煙者，起碼要減少用量。印度的一級預防規(guī)劃實施后，明顯地減少了用煙量，結果口腔黏膜白斑逆轉率很高。此外，還應立法，限制煙的生產、進口、銷售和使用，使人們認識吸煙對健康的危害，提高煙草產品價格與稅收，改變產品，減少焦油、尼古丁和其他致癌物質含量等措施。酒與惡性腫瘤之間的關系，主要表現在口腔、咽、喉與食管癌上，酒中乙醇含量愈高，致癌的危險性就愈高。1981年有學者報告飲啤酒和葡萄酒致癌的危險性并不比烈性酒少，因為一般啤酒飲量大。避免嚼檳榔，特別是在檳榔中混有煙草與石灰時致癌危險性較大。

　　2.注意對光輻射的防護  防止長時間直接日照。下唇光照機會比上唇多，95%唇紅部癌在下唇。

　　3.平衡飲食減少脂肪攝入量，增加蔬菜、水果。提高維生素A、B、E和微量元素硒的攝入量。醫(yī)學`教育網搜集整理

　　4.不飲過熱的飲料不食過熱食品，避免刺激口腔黏膜組織。

　　5.避免不良刺激及時調磨義齒銳利邊緣，防止對軟組織摩擦、壓迫和創(chuàng)傷。

　　6.保持良好的口腔衛(wèi)生拔除殘根、殘冠，及時調磨牙的銳利牙尖，以免反復咬頰、咬舌。

　　7.提高公眾對口腔癌警告標志的認識提高其認識以便加以警惕，及早就醫(yī)?？谇话┑木鏄酥救缦拢孩倏谇粌鹊臐?，2周以上尚未愈合；②口腔黏膜有白色、紅色和發(fā)暗的斑；③口腔與頸部有不正常的腫脹和淋巴結腫大；④口腔反復出血，出血原因不明；⑤面部、口腔、咽部和頸部有不明原因的麻木與疼痛。

　　8.定期口腔檢查  定期檢查是為了早期發(fā)現并提高早期治療率，一般有較長的存活期和較好的生命質量。如果癌瘤在2cm，同時無轉移，就大大增加5年生存率，如果癌瘤在2cm或以下，5年生存率提高2倍，1cm或以下，5年生存率提高3倍，故早發(fā)現、早治療對降低口腔癌的死亡率是十分有意義的。