衛(wèi)生部調(diào)查顯示，齲齒在我國(guó)成年人中的發(fā)病率達(dá)50％以上，而在老年人和兒童中更高達(dá)90％以上。在第21個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日即將來(lái)臨之際，由市衛(wèi)生局、市健康教育所等主辦的上海市健康講堂昨天舉行“維護(hù)口腔健康、提高生命質(zhì)量”專場(chǎng)。專家指出，除了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有效刷牙是維護(hù)口腔健康的最佳途徑。

　　據(jù)介紹，口腔中的齲病是僅次于癌癥、心血管疾病的世界第三大非傳染性疾病，世界衛(wèi)生組織也將口腔健康列為評(píng)價(jià)健康的10大標(biāo)準(zhǔn)之一。上海預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)口腔疾病專業(yè)委員會(huì)馮靳秋醫(yī)師說(shuō)，齲齒的危害普遍存在，除了影響正常的咀嚼功能，有些患者牙痛的癥狀劇烈，甚至?xí)砍兜矫娌康纳窠?jīng)和肌肉，使人痛苦不堪。另外，齲齒對(duì)發(fā)音和外貌也有一定影響，甚至可引發(fā)心臟病、胃炎、腎炎和關(guān)節(jié)炎等疾病。

　　齲齒及牙周病等口腔疾病如何積極預(yù)防？市口腔疾病防治院副院長(zhǎng)程竑副教授說(shuō)，首先要注意合理的營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，尤其是孕婦、兒童，應(yīng)多吃含有磷、鈣、維生素類的食物，控制少吃含糖食物。

　　養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣最為重要。市口腔疾病防治院陳棟副主任醫(yī)師說(shuō)，牙菌斑是引起齲病和牙周病的罪魁禍?zhǔn)?，而控制牙菌斑最有效的方法就是每天有效刷牙。但大多?shù)人沒(méi)有掌握正確的刷牙方法，有許多人是橫刷，生怕牙齒刷不干凈，拼命用力，沒(méi)多久牙刷毛就卷曲了；還有人每天刷牙馬馬虎虎，意思一下，根本沒(méi)有起到刷牙的效果。專家說(shuō)，正確的刷牙方法，應(yīng)是每天至少2次，每次至少3分鐘，刷牙時(shí)上下轉(zhuǎn)動(dòng)或者水平震顫。此外，牙線對(duì)清除牙齒菌斑和食物嵌塞很有效，值得提倡使用。