1.合理安排生活，重視蛋白質、維生素、及微量元素的攝入，保持心情舒暢，注意鍛煉身體。

　　2.注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，預防萎縮的生殖器發(fā)生感染。

　　3.防止絕經(jīng)期月經(jīng)失調，重視絕經(jīng)后出血。

　　4.注意避孕，雖然此期生育力下降，仍應避孕至月經(jīng)停止12個月以上。

　　5.進行肛提肌鍛煉預防子宮脫垂及張力性尿失禁。

　　6.采用激素替代、補充鈣劑等綜合措施預防圍絕經(jīng)綜合癥及骨質疏松的發(fā)生。

　　7.圍絕經(jīng)期是婦科腫瘤好發(fā)年齡，應定期體檢，最好每隔半年至一年進行一次檢查，以便早發(fā)現(xiàn)其它更年期常見的器質性病變，如宮頸息肉、子宮頸癌、子宮內膜癌等，對防治腫瘤有積極的意義。同時學會對乳房進行自查，有可疑時去醫(yī)院確診。

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