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一、基本知識
水溶性;在維生素B族中屬于最新發(fā)現(xiàn)的維生素之一;
一般的計量單位是毫克(mg);在人體內可合成;
建議每日攝取量還未確定;
幫助合成葉酸,在人體利用蛋白質時起重要的作用;
具有阻隔太陽光線的重要特性;
有助于對泛酸的吸收,并提高其效果;
在動物實驗中,對氨基苯甲酸和泛酸一起作用可使白發(fā)恢復到本來的發(fā)色。
二、效用
做成軟膏使用時,可抵御日曬;
緩解燒傷及燙傷的刺痛;
保持健康潤滑的皮膚;
延遲出現(xiàn)皺紋;
幫助毛發(fā)恢復到自然顏色。
三、富含對氨基苯甲酸的食物
動物肝臟與腎臟、啤酒酵母、未精制的谷物制品、米糠、麥芽、糖蜜。
四、營養(yǎng)補品
優(yōu)質的復合維生素B膠囊和優(yōu)質的多種維生素制劑中大都有30~100mg的對氨基苯甲酸。一般可以買到30~100mg的普通或長效的制劑。
最佳的攝取方法是一次服用30~100mg,每天3次。
五、副作用
雖未發(fā)現(xiàn)有副作用,但是長期大量服用并不好。攝取過多的對氨基苯甲酸可能會引起惡心和嘔吐。
對氨基苯甲酸之敵:水、磺胺藥劑、食品加工、酒精、雌激素。
六、建議
據說同時攝取葉酸和對氨基苯甲酸,可使白發(fā)回復到本來的顏色,因為在動物實驗上確實有效,所以值得一試。這樣一來也不必染發(fā)了。試看看,一天服用1000mg(長效的制劑),連續(xù)6天;容易曬傷的人請使用對氨基苯甲酸軟膏;許多好萊塢的名人,他們都使用對氨基苯甲酸來防防止產生皺紋。雖然不能使皺紋完全消失,但似乎可使某些人延緩皺紋出現(xiàn);使用青毒素或是各種磺胺藥劑時,需要多攝取自然食物和營養(yǎng)補品,以便獲得更多的對氨基苯甲酸。醫(yī)學`教育網搜集整理