醫(yī)學教育網(wǎng)小編專門整理了晚年生活質(zhì)量階段知識內(nèi)容，晚年生活質(zhì)量階段是歷年全科主治醫(yī)師考試的高頻考點，各位2022全科主治醫(yī)師考生快來收藏！

晚年生活質(zhì)量階段

老年人健康生活方式指導

合理膳食：提供營養(yǎng)指導，多吃豆類食品、蔬菜水果，每天喝牛奶，少吃鹽、糖和脂肪，注意食物營養(yǎng)素的搭配、三餐的合理搭配

運動的指導：幫助老年人選擇低強度、有節(jié)奏的適宜的運動方式。例如快步行走、慢跑、騎自行車、登樓梯、游泳

減少傷害：提高生活質(zhì)量，按照季節(jié)、氣候變化增減衣服，預防跌倒等

對臥床老人的護理和康復指導

心理調(diào)適

老年人常見的心理壓力：對衰老的焦慮和恐懼，角色變更困難，難忍寂寞孤獨

心理調(diào)適健康指導：學習壓制憤怒、寬容待人、淡泊名利，鼓勵老年人與社會保持聯(lián)系，幫助老人改善家庭環(huán)境

方法：選擇適宜的大眾媒介手段，舉辦豐富多彩的健康教育活動，行為指導與心理調(diào)適密切結合

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